ちょうどいい毎日

アラフォーの転勤族いつでも引っ越せるシンプルでラクな暮らし。健康。心のケア。日々の楽しみ。大好きなインテリアなどを綴ります

心のケア

月のリズムを上手に取り入れる

今日は満月 私は最近新月に体調の変化を感じる事が多く (特に疲れがたまってる時とか) 気のせいかも?と思う事もあったけど、後になってやっぱり。って事が多かったので月読み講座に行ってみました ◽️月の引力 月は29.5日をかけて地球の周りをまわってます…

ぼげーっとする時間のすごさ

♩空と海が出会うところ モアナの歌詞をヒントに水辺への旅 秋分を過ぎても残暑のおかげで泳げました 日が暮れるまでバシャバシャやったら、普段鍛えてもびくともしない二の腕が簡単に筋肉痛に。 窓のそばにマットレスを敷いて ゴロゴロぼげーっ 次の日程を考…

パラグアイオニバス〜秋の景色で『気』を動かす〜

最近の空はすっかり秋 近くまで来たので、 ぷらり神代植物公園へ 季節を感じながら歩くと『気』が動くのを感じます 五感を使うと自律神経の調整にも(^^) www.guutaralin.work 日中の日差しは強いけど風は涼しいですね 人によって『気』が動く事って色々だと…

氷川きよしさんとアラジンのジャスミン

夏に里帰りした時 祖母が見ていた歌番組に氷川きよしさんが出ていました 「お!ばーちゃん、今も氷川きよし好き?」 氷川きよしファンの祖母に聞いてみると 無反応。。 いつもなら、うれしそうに「そうね」とちょっと歌ってくれたりしたんです 以前とは違う…

上手な休み方のプロ。

ホルモンバランスや天体のリズム 降ったり晴れたり 上がったり下がったりと 人にもリズムってありますよね? 下がった時こそ気合い!だった私 体調を崩してそれが通用しなくなった時始めて休み方の練習をやりました 休み方がへたっぴで ひとまず体はゆっくり…

寝たが勝ち

久しぶりに足裏マッサージに行きました 体調がイマイチで、肩こりなどがあった時期にマッサージの世界に足を踏み入れました 足ツボは私にとってどのマッサージよりもストレス解消効果が高くてかけこみ寺的存在でした 短い時間でもいっきにリラックス。本当に…

水は絶えず澄もうとしている

帰省後、連日久しぶりの人たちに会ったりなんたりで少し興奮ぎみだった心を落ち着かせようかと目黒不動尊へ 大きな大きな大黒様 目黒不動尊にはたくさんの水のスポットがあります 銅のにおいがぷんぷんの湧水 こちらで5円玉を洗います 水かけ不動明王 自分の…

お先にどうぞ

ガソリンスタンドで給油を終えて車を出した時(夫運転) ナナメ後ろからすごい勢いで別の車が横入りしてびっくり! スレスレだったので、ちょっとヒヤッとしたんですね 夫のイラっが伝わってきて ハンドルを持ってない私は 「あぶないね、いいじゃんゆっくり…

【なんとなく】と【変わる勇気】

「なんでそこに行こうと思ったの?」 「ん〜なんとなく!」 何か聞かれるとそんな風に答えることが増えた 「なんとなく」って頼りになるな 特にそう実感するのは引っ越しの時。 ここは譲れないの条件プラスに 「なんとなく」の直感も大切にして家を決め始め…

気前よくやってみる

先日熱海に行った日、ちょっと気前よく過ごしてみた 数日前に読んでいた「気前良く」の本が頭に残っていて なんとなく意識してそう過ごしてみた 帰りしなに無添加のひもの屋さんへ 駅からちょっと歩くだけで、ガヤガヤしらずの買いやすいお店 思えばひものっ…

目覚めのムード

最近ちっともかまえずにいたわが家のベンガレンシスとウンベラータ。 いつのまにか同じタイミングで次々と若葉をつけ始めていました ツヤツヤの若葉は キラキラしている赤ちゃんみたいで 見るだけで何か「希望」のような、パッ!と明るいさわやかさ 目覚めの…

何とかしてあげたい病

私は過去「なんとかせねば病」に加えて 「なんとかしてあげたい病」も持っていました 身近な人や大切な人が困っている。すぐなんとかしてあげたい。 と一生懸命になっていた時期がありました 自分の体もまだ回復途中なのに 目の前に身近な人の困った相談がや…

どうでもよくなってくる時

3年ぶりに会った友人とのごはんで 友人がちょっとしたお姑さんへの不満を口にしました いつも笑いながらさくっと明るく話してくれるのでこちらも気が楽です ふんふん。と聞いていたのだけど 久しぶりに会った高揚感からか 元気づけるようなこと言おうかとし…

わかりません。知りません。教えてください。

令和が始まってすぐお寺詣りに行きました 私は本堂が大好きで、ヨガもお寺でやっています 心がスーッと落ち着くので いつも早めに行ってゴロゴロしています 伺ったお寺は本堂の中へ入れそうな雰囲気 1人清掃員のような格好をした男性がいたので 本堂の中に入…

令和の小躍り

夫婦それぞれの旧友と過ごす夫婦別々のGWです 普段あまり飲まないコーヒーを飲んでみたり 夫のいない時はいつもと違うことをしたくなります ちょっとした浮気心ってもんでしょうか スタバのデカフェの粉タイプ コーヒーにこだわりがない私は全然おいしいので…

バナナの甘みでじゅうぶん。砂糖ちょっとのかんたんおやつを持って

友人宅へバナナとクルミのケーキを持ってお邪魔しました ●調理器具を増やしたくない ●たまにしか作らない という理由で私のおやつ作りは100圴のパウンド型を使ってのワンパターン。 めちゃかんたんです。 ●調理器具をいろいろ出したくない ●複雑なことをした…

令和に乾杯〜

時代の大きな転換期 転換期や変化の時期って心の揺さぶりがもれなくついてくる 今までの慣れた自分の考え方や環境にしがみつきたくなるけど 潔く柔軟に変化していきたいな〜! レッドベリーティーで乾杯〜! 桜の時期にひいた今年初めてのおみくじを読み返し…

やじろべえを目指したバランス力。

バランス力。って大事だなーと最近つくづく思います 夫の会社の健康診断後、 結果の悪さに驚いた同僚の人たちの中で お昼に炭水化物を少なくする動きが出ていたよう 夫は毎度、結果は最高に良いのだけれど 1週間ほどその動きにのっかって少しお米を少なくし…

【さわやかな春】せりのおにぎりを持って。大人の秘密基地を見つける

「さわやか」という言葉がぴったりの春。 簡単で春を感じるせりの混ぜごはんを作りました せりのさわやかな香りとほのかな苦みは大人になってわかったような せりをチンしてあったかいご飯にまぜるだけ。という手軽さ ゴマが大好きなのでどっさり入れました …

【ひとつひとつ】いちご大福とお茶。

いつかの日の日常のひとコマ やることが手一杯で期限つきの用事もどっさり。 どこから手をつけようか ウロウロしてキッチンで洗い物をしたかと思えば寝室へ。 置きっぱなしの荷物を片してみたり 今しなくても良さそうなとこまで気になり始めて手をつけてみた…

【時を待つ心】引っ越し後のお楽しみは街歩き

今の家に引っ越してきて2年が経ち 周囲をようやくわかりつくしてきました 引っ越し後の家の片付けに息が詰まりそうになった時は外に出て気分転換をしていました いまだに街歩きをします 駅から離れるほどに住宅街になり何もなくなっていくけど たまにひっそ…

どんなふうに咲いてみよう?

夫の知り合いの娘さんが希望の就職先が ダメだったようでものすごく落ち込んでいると聞いた その流れで夫の大学受験の時の話を聞いた 夫には行きたい大学があったそうだけど その時の自分の成績では無理だったみたいで 第一希望の大学をあきらめんだそう ラ…

自分から聞いたくせに

友人とのおしゃべりの中で 話の流れから知った知られざる一面 友人は10代の頃までオバケなるものが見えていたそう そして20代を過ぎた頃から見えなくなったんだそう こんな話をすると、 なんじゃこの人って思われるのがいやだから家族以外にはあまり話さなか…

「いつかの特別な時」って今だった

先日杏仁豆腐を作りました 牛乳と混ぜて冷やし固めただけ スーパーで買った陳建一さんで手抜きしました 一箱で5人分くらいあります サーバースプーンで自分の食べたい分だけ取ってねスタイル フルーツやクコの実をぽんぽん お味は濃厚な杏仁豆腐。とはいきま…

イチロー選手の引退会見で書き残したいと思った言葉

昔はテレビでイチロー選手の話しているとこを見ていて 「なんだか気難しそうな人だな〜。」 とか思っていました ぼやーっと生意気に生きてました スーパースターは特殊なんだろうな。 とか 自分をしっかりもって、すごいな〜。 くらいにぼんやりと。 年を重…

敏感な感情と地球のリズム

今、感情が揺さぶられたりしていませんか? 敏感な方なんかは特に。 ささいな事にイライラしたり みょうな焦りを感じてみたり 意味なく心がモヤモヤしたり 周りの言葉に過敏に反応したり (それにより人との誤解やすれ違い、勘違いが生まれやすいようです) …

やりたいことなんかねーもん!

週末のお昼。大好きなベトナムサンドイッチをテイクアウトしました 選ぶのはだいたいいつも同じで ★蒸し鶏ネギ油和え 紅白ナマスが好きなので、 どっさり入っているとうれしい 好き嫌いの多い夫はパクチー抜きの ★レモングラス豚バラ焼肉が定番 たくさん支店…

軽い春風のように〜追いかけるほどに逃げていく?〜

健康がほしくて体の不調のことばっかり考えていた時、体調はなかなか治らなかった 「睡眠は追いかけるほどに逃げる」と言うけどそれも一理あるのかも 漢方医の先生から ●横になってるだけでも人の体は休まってるから大丈夫 ●夜眠れなかったら、お昼15分仮眠…

気分を整える

森林のような公園に行きました ひたすら続く階段を登る 登る 登る 夏に向けて私のテーマは「のぼる」 ●駅のエスカレーター ●マンションのエレベーター なるべくは見ないふりして。 それでもすぐ足がパンパンに (⌒-⌒; ) でも自然を見ながらだと楽しい! まだ…

ため息の気持ちよさ〜かんたんデトックス〜

仕事中、よくため息をつく人がいました 私の近くにわざわざ来て 「はあ〜〜。」 と深いため息をついてくるのです そして、なんじゃそれ。と私に笑われる それを繰り返す彼女にある時 「なんでわざわざここに来てため息していくわけ?」と聞いたら 私に笑って…