ちょうどいい毎日

アラフォー夫婦の転勤族のいつでも引っ越せるシンプルな暮らしを目指して。やって良かったことや日常の心踊る事などを綴ります。

心のケア

気前よくやってみる

先日熱海に行った日、ちょっと気前よく過ごしてみた 数日前に読んでいた「気前良く」の本が頭に残っていて なんとなく意識してそう過ごしてみた 帰りしなに無添加のひもの屋さんへ 駅からちょっと歩くだけで、ガヤガヤしらずの買いやすいお店 思えばひものっ…

目覚めのムード

最近ちっともかまえずにいたわが家のベンガレンシスとウンベラータ。 いつのまにか同じタイミングで次々と若葉をつけ始めていました ツヤツヤの若葉は キラキラしている赤ちゃんみたいで 見るだけで何か「希望」のような、パッ!と明るいさわやかさ 目覚めの…

何とかしてあげたい病

私は過去「なんとかせねば病」に加えて 「なんとかしてあげたい病」も持っていました 身近な人や大切な人が困っている。すぐなんとかしてあげたい。 と一生懸命になっていた時期がありました 自分の体もまだ回復途中なのに 目の前に身近な人の困った相談がや…

どうでもよくなってくる時

3年ぶりに会った友人とのごはんで 友人がちょっとしたお姑さんへの不満を口にしました いつも笑いながらさくっと明るく話してくれるのでこちらも気が楽です ふんふん。と聞いていたのだけど 久しぶりに会った高揚感からか 元気づけるようなこと言おうかとし…

わかりません。知りません。教えてください。

令和が始まってすぐお寺詣りに行きました 私は本堂が大好きで、ヨガもお寺でやっています 心がスーッと落ち着くので いつも早めに行ってゴロゴロしています 伺ったお寺は本堂の中へ入れそうな雰囲気 1人清掃員のような格好をした男性がいたので 本堂の中に入…

令和の小躍り

夫婦それぞれの旧友と過ごす夫婦別々のGWです 普段あまり飲まないコーヒーを飲んでみたり 夫のいない時はいつもと違うことをしたくなります ちょっとした浮気心ってもんでしょうか スタバのデカフェの粉タイプ コーヒーにこだわりがない私は全然おいしいので…

バナナの甘みでじゅうぶん。砂糖ちょっとのかんたんおやつを持って

友人宅へバナナとクルミのケーキを持ってお邪魔しました ●調理器具を増やしたくない ●たまにしか作らない という理由で私のおやつ作りは100圴のパウンド型を使ってのワンパターン。 めちゃかんたんです。 ●調理器具をいろいろ出したくない ●複雑なことをした…

令和に向けて〜自分の心に素直に進む〜

押入れの掃除をしたり 部屋の掃除、整理の頻度が上がっています それに伴い ●今、合わなくなったモノ ●今、合わなくなったこと ますます明確になってきました 先日どうしてもどうしても気が乗らないお誘いを思いきって断りました 行っておいた方が円満にいく…

やじろべえを目指したバランス力。

バランス力。って大事だなーと最近つくづく思います 夫の会社の健康診断後、 結果の悪さに驚いた同僚の人たちの中で お昼に炭水化物を少なくする動きが出ていたよう 夫は毎度、結果は最高に良いのだけれど 1週間ほどその動きにのっかって少しお米を少なくし…

【さわやかな春】せりのおにぎりを持って。大人の秘密基地を見つける

「さわやか」という言葉がぴったりの春。 簡単で春を感じるせりの混ぜごはんを作りました せりのさわやかな香りとほのかな苦みは大人になってわかったような せりをチンしてあったかいご飯にまぜるだけ。という手軽さ ゴマが大好きなのでどっさり入れました …

【ひとつひとつ】いちご大福とお茶。

いつかの日の日常のひとコマ やることが手一杯で期限つきの用事もどっさり。 どこから手をつけようか ウロウロしてキッチンで洗い物をしたかと思えば寝室へ。 置きっぱなしの荷物を片してみたり 今しなくても良さそうなとこまで気になり始めて手をつけてみた…

【時を待つ心】引っ越し後のお楽しみは街歩き

今の家に引っ越してきて2年が経ち 周囲をようやくわかりつくしてきました 引っ越し後の家の片付けに息が詰まりそうになった時は外に出て気分転換をしていました いまだに街歩きをします 駅から離れるほどに住宅街になり何もなくなっていくけど たまにひっそ…

どんなふうに咲いてみよう?

夫の知り合いの娘さんが希望の就職先が ダメだったようでものすごく落ち込んでいると聞いた その流れで夫の大学受験の時の話を聞いた 夫には行きたい大学があったそうだけど その時の自分の成績では無理だったみたいで 第一希望の大学をあきらめんだそう ラ…

自分から聞いたくせに

友人とのおしゃべりの中で 話の流れから知った知られざる一面 友人は10代の頃までオバケなるものが見えていたそう そして20代を過ぎた頃から見えなくなったんだそう こんな話をすると、 なんじゃこの人って思われるのがいやだから家族以外にはあまり話さなか…

「いつかの特別な時」って今だった

先日杏仁豆腐を作りました 牛乳と混ぜて冷やし固めただけ スーパーで買った陳建一さんで手抜きしました 一箱で5人分くらいあります サーバースプーンで自分の食べたい分だけ取ってねスタイル フルーツやクコの実をぽんぽん お味は濃厚な杏仁豆腐。とはいきま…

イチロー選手の引退会見で書き残したいと思った言葉

昔はテレビでイチロー選手の話しているとこを見ていて 「なんだか気難しそうな人だな〜。」 とか思っていました ぼやーっと生意気に生きてました スーパースターは特殊なんだろうな。 とか 自分をしっかりもって、すごいな〜。 くらいにぼんやりと。 年を重…

敏感な感情と地球のリズム

今、感情が揺さぶられたりしていませんか? 敏感な方なんかは特に。 ささいな事にイライラしたり みょうな焦りを感じてみたり 意味なく心がモヤモヤしたり 周りの言葉に過敏に反応したり (それにより人との誤解やすれ違い、勘違いが生まれやすいようです) …

やりたいことなんかねーもん!

週末のお昼。大好きなベトナムサンドイッチをテイクアウトしました 選ぶのはだいたいいつも同じで ★蒸し鶏ネギ油和え 紅白ナマスが好きなので、 どっさり入っているとうれしい 好き嫌いの多い夫はパクチー抜きの ★レモングラス豚バラ焼肉が定番 たくさん支店…

軽い春風のように〜追いかけるほどに逃げていく?〜

健康がほしくて体の不調のことばっかり考えていた時、体調はなかなか治らなかった 「睡眠は追いかけるほどに逃げる」と言うけどそれも一理あるのかも 漢方医の先生から ●横になってるだけでも人の体は休まってるから大丈夫 ●夜眠れなかったら、お昼15分仮眠…

気分を整える

森林のような公園に行きました ひたすら続く階段を登る 登る 登る 夏に向けて私のテーマは「のぼる」 ●駅のエスカレーター ●マンションのエレベーター なるべくは見ないふりして。 それでもすぐ足がパンパンに (⌒-⌒; ) でも自然を見ながらだと楽しい! まだ…

ため息の気持ちよさ〜かんたんデトックス〜

仕事中、よくため息をつく人がいました 私の近くにわざわざ来て 「はあ〜〜。」 と深いため息をついてくるのです そして、なんじゃそれ。と私に笑われる それを繰り返す彼女にある時 「なんでわざわざここに来てため息していくわけ?」と聞いたら 私に笑って…

体がやわらかくなった〜心のコリと体のコリ〜

今までの人生の中で 多分今が1番体がやわらかいです 私はとても体がかたかった 体のコリも気になり、体をやわらかくしようと20代で初体験したヨガも、自分の体の硬さにびっくりして 初日でやめようかと思ったくらい。 当時の勤め先のある日の昼休み 皆でヨガ…

いちご蒸しパンを持って

久しぶりに食べたくなって作った蒸しパンがおいしくて 次はいちごをつぶして混ぜ込んで作った 庭園に持って行きたくて お弁当のおかず入れに入れて蒸してみる 家の中に小さな春 時間や気温で開いたり閉じたりするチューリップ 生きてるね〜とかわいくて 目に…

閉店ガラガラ

どうしたって話が通じない人 自分にとってのそんな人ってごくまれにいます。 そんな相手からみても、私もそんな人のひとり スーパーのレジに並んでいた時のこと レジの店員さんが、レジ打ちの途中途中に 丁寧にビニール袋にむき出しの野菜などを入れてくださ…

【人づきあい】自分がおもしろがってみる

リッツパーティーをしました ルパンプライム 初めてのルバンプライム どうしたって沢口靖子さんが 頭にチラつきます クリームチーズをのせて 危険! おいしくて延々と食べれそう 以前は職業柄、パーティーめいたもの。 人の集まる〇〇会 イベントなどに多く…

心配ごころを手放す〜その2〜

少し前に心配ごころの事について記事を書きました www.guutaralin.work 以前読んだ山川亜希子さんの本の中から 私に合っていた心配ごころの手放し方その2をご紹介します 30代初めに思いきり体調を崩して以来 めっきり心配症になり、恐れから行動していた私…

どんなドラマの主人公に?

ずっと連絡していなかった義母に電話をしてみた 私は気まぐれに義母さんに電話をかけたり たまーーにラインしたりします 久しぶりに電話をしたからか 1時間くらい話し込みました 母の過去の話を少し、初めて聞きました いつも思うのは、誰にでも みんなそれ…

必要以上のガマンを捨てる!

結婚し、仕事をやめて他県への引越しを終え、ある程度家が整うと、 私は新生活にワクワクしながら すぐに次の仕事を探した しばらくしてステキな女性との出会いがあった 面接も早々に、2つ返事で私を雇ってくれた。 性格は一言で言うと竹を割ったような性格…

至福ならここにあり〜春の癒し空間とリラックスティー〜

ぽかぽかお天気です 今年は例年より早めにコタツを片付けました コタツと一緒の冬は最高だったのですが コタツ布団を片付けるとお掃除スイッチも入りやすく、気分もスッキリ。 www.guutaralin.work 1月の電気代は3879円でした ただびっくりしたのがガス代705…

「のだな」で気持ちをコントロール!

イライラや不安がひょこっと顔を出す時 きっと誰にでもあると思うのですが ある本から知った おもしろい方法を使って ぐんとマイナス気分をコントロールできるようになりました 私は勝手に「のだな」の法則と呼んでます 実はちょっとしたことで、マイナス感…