試してみなけりゃわからない〜春のデトックス、スギナ茶〜

先日同じスポーツクラブの93歳の女性のおすすめ、気功体操に行ってきました。

気功は　　　　　　　　　　　　　　　　　　体内の気を巡らせて、身体を元気にするらしいのですが

2回行った感想をまとめると

呼吸をゆっくり深〜く巡らせるのが大事。

ということがよくわかって、終わったあとはスッキリしました！（実際はもっと奥が深そう）

ただ、スロー過ぎる動きがちょっと自分には合わないかも？

試してみないとわからないものですね~

古くからの友人に話すと

『またなんかやってる…』と笑ってました。

昔から気になったら突拍子もなくやってみては、周囲にはよく笑われますけど

試すことでやってみたいという気持ちが成仏する気がして、結果はどうあれ試してみて良かったな~と思うんですよね。(^｡^)

春の養生では

『運動と苦み野菜でデトックス』という事で、　春野菜をオリーブオイル＋塩で蒸し焼きに。

菜の花って苦いけど、蒸し焼きにすると美味しい😃アスパラも最近甘くてすごくおいしいです

先日行ったお店でも、春のおすすめは

『スギナと菜の花のデトックスティー』でした

スギナとは？

調べてみたら、つくしの一部の野草で

ミネラル豊富、デトックス作用、自律神経調整、むくみ改善、血液浄化

効能もすごいけど、何より味も香ばしくてクセになるおいしさでした◎

スギナはヨーロッパではハーブティーとして飲まれていて、ドイツでは薬草として、紅茶のようにポピュラーな飲みものなんだとか。

気になるすぎな粉

そろそろつくしの季節ですよね😃

つくしがカサカサになった頃、隣にわさわさ生えてるらしいので、さんぽがてらチェックしてみようかと思います。