ちょうどいい毎日

アラフォー夫婦の転勤族のいつでも引っ越せるシンプルな暮らしを目指して。やって良かったことや日常の心踊る事などを綴ります。

やりたいことなんかねーもん!

 

週末のお昼。大好きなベトナムサンドイッチをテイクアウトしました

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選ぶのはだいたいいつも同じで

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★蒸し鶏ネギ油和え

紅白ナマスが好きなので、

どっさり入っているとうれしい

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好き嫌いの多い夫はパクチー抜きの

★レモングラス豚バラ焼肉が定番

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たくさん支店があるようです

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tabelog.com

 

若者へ向けてインタビューしている番組を見ていた

 

あなたの夢は何ですか?

といったもの。

 

え〜わからない。とくにないです。

と答える人たちに

 

番組内ではそれは問題だと指摘する声があった

 

 

夫がそれに対して

「俺もわかんなかったけどな〜

と爪を切りながらつぶやいた

 

 

昔夫にたまに質問していた事を思い出した。

「ねー、休みの日になんかやりたい事とかないの?」

 

 

やりたいことなんか別にねーもん!

すーと一緒なら楽しいもん

 

 

夫はだいたいこう答えた

(のろけたいわけじゃないんです)

私はそう言ってくれているのにちょっぴりもどかしかった

 

 

今でこそ家で過ごすのも好きになったけど 

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以前は私がアウトドア派で

夫はインドア派だった

私はいつもどこかへ行くことばかり考えていた

 

 

夫婦でも休みが合えばよく出かけた

私があそこに行こう!と言えば一緒に行き

今度はここへ行こう!と言えば一緒に行く

 

でも夫からの発案はない

 

 

ねー、どっか行きたいとことか

趣味でやりたいこととか

仕事以外にないの?

 

 

 

「趣味やこんなことをやりたい」がある人は、

さもすごいみたいな言い方で夫によく聞いていたことを覚えてる

 

 

だからと言って夫がつまらなそうにしているところを私は見たことがない

 

 

私は何かやらなきゃ

どっか行かなきゃ

休日はつまらないと思っていた

 

 

夫は特別なことをしなくてもじゅうぶん楽しい。といった様子なのだ

唯一私の苦手な絶叫系の遊園地には誰かと行っていたけど。

 

  

今でもおいしいご飯を食べに行く事は共通の楽しみで

夫自身はサウナに行って汗を流すことが好きだったり 

私の観る韓国ドラマに、女子顔負けの勢いでのめり込んだりと。

どんな事でもじゅうぶん満足しているのだ

 

 

やりたい事があろうがなかろうが

行きたいとこがあろうがなかろうが

どんな自分も全肯定している

 

 

私はある時これはある意味すばらしい事なんじゃないかと思った

 

 

やりたいことがなければダメだとか

今がいかに充実していなければとか

 

 

私は無意識に思い込んでいて

裏を返せばこのままの自分じゃダメだとせめたてるようなところがあったような気がする

 

 

今の自分に満足してしまってはそれ以上はない。とか自分を奮い立たせてくれるような色んな言葉があって、今よりもっと上へ。

上がろう上がろうとするのが人間の性だと言うけれど

 

  

どんな自分にもOKを出せているかって事も、とても大切なんじゃないかと思った

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夢中になれる事を見つけられたらそれは最高なんだろうけど

 

どんな形であれ今に満足ができているのは、それはそれで究極的なのではないのかと思った

 

 

夫がソファーに座り、

テレビの前でごきげんにバカ笑いしている様子を横目に見ると

 

 

夫の姿からは無言の

 

「これでいいのだ」

 

がいつも聞こえてくる

 

 

喜楽庵さんのブログより。

バカボンのパパは最強説?

k-genri.hatenablog.com

 

「ついで」に作った黒豆蒸しパン

 

九州からたびたび関東へやってくる友人がいる

 

ヤボ用 出張や海外からの帰りやらで

私にはどうやら「ついで」に会ってくれるみたい

 

毎回お土産をくれる時も

 

「ついで」めいた事を言ってから渡してくれます 笑

 

蒸していた黒豆があったので

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甘党な彼女へカンタンにできる

「黒豆たっぷり蒸しパン」をついでに作って帰りに持たせた。

 

おせっかいながら、生理痛が重い彼女には黒豆悪くないかもと思った

 

「あ、サンキュ〜。」

女子っぽくなくそっけなく言うけど、喜んでくれたのがわかった

 

 

★黒豆は良質なタンパク質で、むくみを改善して血のめぐりも良くしてくれる、冷えやすい女性にはうれしい効能が。カレーに混ぜて食べたりもしてます

煮汁にも栄養たっぷり。甘くておいしくてごくごく。

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そして私は知っている。

 

いつも私に会うのは「ついで」だけでもないって事を。

 

 

おみやげを渡す時も

私に気を使わせないように。とか

思いやりの気持ちがあるのも知っている。

 

 

だって

 

 

成田空港からここへ来るのも

茨城からここへ来るのも

浅草からここへ来るのだって

 

 

そんなに近くはないんだから。

 

 

「じゃーね、また来るわ!」

 

私がいつも見送ったって、

あっけないほどさっさと帰って行く

 

 

手を振るこちらを振り向きもしないのだ 

私もあっさり見送り、遠慮なくそそくさと帰る  笑

 

 

そんな私だけど

彼女の気持ちはちょっとわかる

 

 

結婚が決まり故郷を離れる時

私を見送ろうとする母に対して

見送らんでいいけん!とさっくり断ってしまう

 

  

転勤が決まり、

長くいた勤め先を離れる時も

みんなの前で泣きたくなくて

特に親しくしてもらった雇い主の前では最後の日にも関わらず、

まともに顔すら見ず

ろくなあいさつもせず

お世話になりましたー!と笑顔で

逃げるように職場を後にした

 

 

帰りの電車の中では必死に涙をこらえて携帯を取り出し

 

「泣きたくなかったので、ちゃんとあいさつしなくてごめんなさい。」

と、なんとも味けなくって

情けない内容のLINEを送った

 

 

しんみりな別れが苦手な私は

照れ屋な彼女の気持ちをわかってしまう

 

 

でも、今回羽田空港へ向かう彼女から私へ宛てたLINEにはこんな可愛いメッセージが入っていた

 

「すーに会えてうれしかったー!

また会いに来るわ」と。

 

えっ

 

ツンデレなの⁉︎

 

そう思いながらも、ニヤリ。

心がふんわりしたのが確かにわかった

 

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軽い春風のように〜追いかけるほどに逃げていく?〜

 

健康がほしくて体の不調のことばっかり考えていた時、体調はなかなか治らなかった

  

「睡眠は追いかけるほどに逃げる」と言うけどそれも一理あるのかも

 

漢方医の先生から

●横になってるだけでも人の体は休まってるから大丈夫

●夜眠れなかったら、お昼15分仮眠を取るだけでもかなり回復できるから大丈夫

たくさん眠らなきゃと思ってた時

そう励まされた

 

 

恋愛でもそうだった

 

叶わない恋があった

あれだけうまくいかないのだからご縁がなかったんだろう。とか

ほんとは大して好きでもなかったんだろう。と今では思うけど、

 

自分から追いかけた恋に夢中になった

追いかければ追いかけるほどうまくいかなかった 笑

 

うまくいく恋愛は私の場合は追いかけない時だった

 

 

ある時の仕事でもそうだった

絶対やめれないと思うほどに楽しくなくなって

 

こうなったらいつやめてもいいや。何とかなるくらいの気持ちでいると

見る景色が変わり、自分も演じる女優のような気持ちで、わりかし楽しめてきて

最後にはちょっぴり名残惜しいと思いながらやめる。という結末になった

 

 

執着心ってなんだかうまくいかなかった

 

 

春風のように軽く

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う〜んと力をぬいて

 

〇〇しすぎず

 

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自分に合うちょうどいい量の情報を味方につけて

 

周囲への感謝の気持ちだけは忘れず

 

なんでもいいから、ただただ自分が目の前を楽しむようにして

 

そのままの自分と

そのままの今に

 

まずはOKを出してから動くと軽くなった

 

軽さが出ると

ふわりと風に乗っていける気がする

 

 

ごきげんといいこと、嬉しいことはやっぱり仲良しなんだな〜

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◇バイト先の女の子

彼女はお母さんから、家では添加物入りを食べることは禁止されているから食べれないんだと、市販のポテチやチョコを 大量に職場に持ってきていた。

みんなはつまむ程度だったけど

そこにいる誰より彼女は食べていた

 

 

◇夫も多分私がダメって言うと、それをますます手に入れたくなる人

 

飲み会も門限3時ね!と決めた時、ますます守らなくなった

 

その頃不整脈が頻繁だった彼の健康を心配しての事だったけど

私は彼の飲み会の帰宅の遅さに執着していた

 

もう降参。あなたはそのままでいいよと何も言うのをやめてから

痛い思いもしたみたいだけど、自分で気づいて

今考えると門限内には

ほぼほぼ帰ってくるようになってる

 

突然大量に持って帰ってきたビッグサイズのチョコレート。

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無いと思うと食べたくなるようで

手元にあると食べない。。

 

目の前にあると私が食べたくなる始末

 

これはアマノジャクって言うのかな

気分を整える

 

森林のような公園に行きました

 

 

ひたすら続く階段を登る 

登る

登る

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夏に向けて私のテーマは「のぼる」

 

●駅のエスカレーター

●マンションのエレベーター

なるべくは見ないふりして。

 

 

それでもすぐ足がパンパンに

(⌒-⌒; )

 

 

でも自然を見ながらだと楽しい!

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まだまだ冬景色のなごり

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雲ひとつない空を見ながらのお昼ごはん

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◼️空を見上げるだけで体の状態は瞬時に変わる

 

誰にでもできる自律神経コントロール法をお教えしましょう。

とても簡単です。

 

実は、空を見上げたり、季節や天気、

自然を感じたりすることは、私たちの体に大きな影響を与えてくれるのです。

 

 

たとえば朝、仕事場に行くために家を出た瞬間。

こんな時、ふつうは天気の良さや、吹いてくる風の気持ちよさ、

近くで咲いている花の色や香りを意識することはあまりありません。

でも、家を出た時に意識をこうしたものに向けると

 

「今日は雲ひとつない快晴だ」

「風が心地よい」

「もうジンチョウゲが咲く季節なのか」

と自然を感じることができます。

 

この瞬間、副交感神経がぐっと上がり自律神経のバランスが整うのです。

これだけで血流が良くなり、快適なコンディションで1日を始めることができます。

 

家を出た瞬間だけではなく、仕事に疲れたときや、

悩みごとがあるとき、気分が落ち着かないときに空を見上げて自然を感じてください。

すると、気分がす〜っと落ち着いてきます。

 自律神経を整える「あきらめる」健康法

 

 

副交感神経▶︎リラックスモード 

 

 

体調が悪かった時期

よく空をながめていました

体が敏感になっていたので、

自分を癒してくれることによく気がついていました。

 

かつては空なんてちっとも見上げませんでした

 

旅行に行った時や飛行機に乗った時にようやく

空ってキレイね〜

とはじめて見たような気分になっていました

 

遠くに行った時だけ気分が切り替わり、リラックスしていたような気がします

 

空はすべての人の上にあるんですよね

 

普段から五感を使って味わうと

気持ちに小さな余裕が生まれます 

 

自然は偉大なヒーラー

人混みに身を置く時間が長いと、自然の癒し効果の高さを改めて感じます

 

ネコのお昼寝に出くわしました。

 

寒がりなネコがお昼寝に選ぶ場所は風もさえぎるポカポカの場所

 

あったかい春が来て良かったね、お互いに(^_^)

 

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送別の品に喜ばれた今治のヘアバンド〜選んだのは自分も楽しいもの〜

 

少し前に髪をばさっと切りました

 

不思議なもので、髪を切ると心も軽くなるんですよね

 

それにしてもお願いしていた長さよりずいぶん短いような気がします

 

 

この時期、薄いストールかなんかないと

短い髪に慣れていないので、首がまだ寒いですね

 

髪を結べる長さでもない中途半端な長さです

 

 

そんな時に活躍してるのが

◼️今治のエコモコタオルヘアバンド

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タオルのような生地と分厚さ

髪を洗って湯船に浸かっている時に

ガバっとつけておくと、水分をとってくれ、髪も早く乾くし

髪が邪魔にもなりません

 

 

長く使っていてだいぶボロがきていますが

なかなか長持ちしてます

洗濯ネットに入れてザブザブ洗えるし、気楽

 

 

 

春は出会いと別れの季節

 

 

以前仕事をやめる時、送別の品で菓子折りと一緒にみんなに渡しました

 

 

私自身も選ぶのが楽しかったのです

 

 

何よりいろんな色があってカラフル!

 

 

バラバラの色を購入して

好きな色を選んでもらうという方式にしました

 

 

年齢を問わず、女性からは喜んでもらえました

 

 

選ぶものが自分も楽しければ

贈りものって楽しくなるな〜と思います(^ ^)

 

春が来ていますね

つぼみからどんどん花を咲かせています

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ため息の気持ちよさ〜かんたんデトックス〜

 

仕事中、よくため息をつく人がいました

 

私の近くにわざわざ来て

 

「はあ〜〜。」

と深いため息をついてくるのです 

 

そして、なんじゃそれ。と私に笑われる

 

それを繰り返す彼女にある時

「なんでわざわざここに来てため息していくわけ?」と聞いたら

私に笑って欲しくて来ていると白状した確信犯でした 笑

 

ネガティブキャラで通っていたその子はみんなから

  「ため息をついたら幸せが逃げるよ〜」

 

そう言われていた事をよく覚えています

ため息は悪者イメージが強いですが

ため息ってばかにできないものだったのです

 

 

どうにもこうにもやるせない

 

 

そんな時にため息がでるってことが多いと思うのですが

 

やるせない気持ちの時って

知らず知らず呼吸が浅くなっています

 

深い呼吸ができていない時は血流が悪くなっています

血の巡りが悪いと体調がイマイチになります

 

 

 

ため息をつくことで

は〜〜っとヨガのように意識せずとも

自然に吐く呼吸ができているわけです

 

ため息をつくと副交感神経があがる

実験した結果、ため息をついた後の抹消血管は、みるみる血流が戻るということがわかったのです

ため息をつく前は、必ず呼吸が止まっています。

何か心配事や不安を抱えて考え込んでいたり極度に根を詰めて作業をしている時に 「はあ〜…」と息をゆっくり吐くことで疲労やストレスのために滞ってしまっていた血流を良くし、副交感神経働きを高め、自律神経の乱れを元に戻してくれるのです。 

つまりため息にはすばらしい自浄作用があるのです。 

自律神経を整える「あきらめる」健康法

小林弘幸さんの本はとてもわかりやすくていたるところに優しさも垣間見え、

私にはとても合っていた本ばかりでした

 

 

 

ため息をつきたくなるときは

 

は〜〜っと思いっきりやることにしました

そしたら本当にスッキリ気持ちいいのです

 

ため息と書いて、ためていた息。

 

を出す。

 

確かに滞っていたものが出る感じ

 

でも私はなるべく人の前ではしません 笑

 

夫の前では甘えてついやってしまうこともあったのですが

夫はため息の効能を自然と知っていた人で

 

「ため息をつく時は思いっきりついた方が良いよ」

とアドバイスされた時、

え!なんで知ってるの?とちょっとびっくりしました

 

ため息をつきたいときは気持ちよくついてしまおう!

と思っています

 

 

 

☆心身の不調は自律神経のバランスに深い関係がある

 

それを知った私は体調を崩していた時期から、食べ物や漢方薬だけに頼らず

日常の生活の中で自律神経のバランスを整えることを取り入れてきました

これは体の回復に大きく役立ってくれました

実際やってみてうまくいったことも、

ちょこちょこご紹介できたらな〜と思います

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自分にとって心が気持ちよく動くようなものを見るのも

自律神経にとってはグッドです(^^)

 

 

友人から結婚祝いでもらった

夫婦の名前がプレートに白で印字されたティーカップ。

クローゼットに眠らせていました

 

結婚記念日にこれでお茶を飲んでいたのも最初の3年くらい

久しぶりにハイビスカスティーを淹れてみたら心が喜んだ

 

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コード付きのモノ。個別におさめてスッキリ!

 

洗面所の電動歯ブラシの充電器

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コード付きのモノってそのまま置いておくとごちゃごちゃ感。

 

しまう時もコードがしまいにくい。

 

 

100圴の無印みたいな

左の小さめプラ容器を使って収納しています

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右のは無印ですが

100圴のモノも同じくらいなので

大きさ比がわかりやすいように並べてみました

 

 

ちょうど充電器がおさまる大きさ

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こんな感じでそのまま充電

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使った後もそのまま洗面横の棚に

ポンと戻して置くだけでスッキリ。

 

取り出しやすく、しまいやすいです

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お次のコードがくっついているモノ達もプラ容器に入れました

 

●バッファローの無線ラン

ネット回線を変更し、必要なくなりました

次の引っ越し用にとっておきます

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こちらもコードがぐちゃぐちゃにならないように、プラ容器に入れて保管しています

 

現在はNURO

月額2052円の通信料

モデムもお値段もスッキリしました

 

●マキタの充電器

こちらもコードがついているのでプラ容器へ

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あまり使わないのでクローゼット上段へ

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玄関のタタキの張り替えで使用した

大きめのマスキングテープを貼って名前をつけておきます

 

中を変更する時もさっと剥がせます

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 ↓ 今の家に越してきて

玄関のたたきの色が暗かったので

マスキングテープを使って貼り替えました

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頻繁に使う自転車の充電器は
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サッと取り出しやすいように立てて収納してます

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引越しの時期になると少しソワソワ。

 

クローゼット内の整理がしたくなります

転勤族妻の性だかなんだか(⌒-⌒; )

 

次は保証書の見直しを少し。

 

しばらくは引越し予定がないけど

ちょこちょこっと見直していこう〜と思ってます