ちょうどいい毎日

アラフォーの転勤族いつでも引っ越せるシンプルでラクな暮らし。健康。心のケア。日々の楽しみ。大好きなインテリアなどを綴ります

バックトゥレトロ。私のインテリア探索

 

若年寄りと言われた事があります

 

小さい頃から大人に混ざって話すのが大好きだったり、小学校の時、女子からトイレについてきて。と言われるのがちょっとめんどくさかったり。笑

 

ちょっと変かもね。とたまに思ってました!

今思うと少しレトロがかった子供?

 

でも成人してからは歳上の友人もたくさんできて、

すごく色々助けてもらいました

 

ドミニックホーローさんのバックトゥレトロ。を読みました

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タイトルと表紙の絵に惹かれて読んだけど、内容的には情報断捨離がメインでした!

 

少し前に行った江戸たてもの園

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千と千尋な場所だけじゃなく、

いろんなレトロな建物が残されてます

 

たてもの園の中のお食事どころ武蔵野茶房

食事をしなくても中を見物できます

何とも言えないレトロな雰囲気

ここで次回はワインを飲みたい

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古い寝室兼書斎

窓から見えるグリーンがいい

こんなシンプルさ、集中できそう!f:id:guutaralin:20190916120853j:image
最近ますます畳が好き

 

⬇︎お子さんの多い家族の写真家さんのお家

ここはお子さんのデスク

作りつけの机がいいな

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お次はダイニング

窓のそばにテーブル。

外からの光が差し込む場所でごはん食べたい
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なんと言っても縁側が好き

虫が気になるからここに網戸をつけてと、一芝居やったり。

 

人が誰もいなかったのでしばらく寝転んでまどろみました

映画のワンシーンに出てきそうです
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実際このたてもの園の中のたてもの

連続朝ドラの舞台としても使われてたそうです

ドラマの名前は聞いたけど忘れました

 

最近はインテリア雑誌はとんとご無沙汰で、こんな場所であれこれ妄想探索するのも新しい楽しみになりました

 

やってみたい

 

今の家に引っ越して2年が過ぎ、サボりつつもなんとか通って1年過ぎたお寺ヨガ。 

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左右間違った靴下を履いて行っても、笑ってフォローしてくれる顔見知りみたいな人もできて、第2の居場所のような空間になりました

 

●月会費制じゃなくて気軽に行ける

●体力に自信がない人もできるリラックスヨガ

●月読み、薬膳講座がたまにあって同じ興味がある人との交流もできる

 

気まぐれな私にぴったり(OvO)

こんな場所を提供してくれるって本当にありがたくて、ずっと続けてほしいと応援したくなる

 

新しい土地へ引っ越すたびに

好きな事で人と集える場所のありがたみを感じます

 

最近見つけたカフェも人と人をつなぐがコンセプト

お客さんと店員さんたちの距離が程よくて、あったかい空間でした

こんな人と出会いたいなどあれば、オーナーさんがお客さん同士も自然とつないだりもしているそう

 

ヨガマット貸して〜。と

ふらっと男性のお客さんがお店にやってきたり。

形は違えど、私もそんな気楽〜で楽しいリラックスできる場所を作ってみたい、関わってみたいな〜!

 

 

ここ最近ネイルの仕事が続けて入ったり友人が泊まりに来たりと慌ただしくも楽しい時間でしたが、ゴムの木の植え替えをしていて

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私にはこんなほけーっとする平和〜な時間もやっぱりすごく大事だ

 

自分がゆるんでるのがよくわかるんです

 

最近色んな人と話してて思ったことは

みんな頑張ってる

ほっといても無意識に頑張ろうとする人が多くて、意外にも力をぬくことの方がけっこう難しかったりするんですよね

 

好きなことしてって自分のためだけ。みたいだけど、自分がゆるんで余裕を取り戻した時に身近な人の心もゆるむと思うから

やっぱりめちゃくちゃ大事な時間!

 

人のことなんとかするよりまずは自分だ〜!

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バジルのジェノベーゼソースでお昼ごはんはパスタ。

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hisaさんレシピ。参考にさせてもらいました!

love358.hatenablog.jp

 

からめるだけのラクチン〜

バジルの香りに癒されて、全粒粉の麺でも美味しくできました

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次はじゃがいもなんかを入れたいな

 

魚、お肉や野菜なんでも合わせるだけでバッチリ。1度にたくさん作って冷凍しました

 

種から育ててるバジル

種まきは4〜6月が適してるそうで…

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昨年はあっさり失敗´・Д・

これでソースを作ってみたいな〜

上手な休み方のプロ。

 

ホルモンバランスや天体のリズム

 

降ったり晴れたり

上がったり下がったりと

人にもリズムってありますよね?

 

 

下がった時こそ気合い!だった私

体調を崩してそれが通用しなくなった時始めて休み方の練習をやりました

 

休み方がへたっぴで

ひとまず体はゆっくりさせていても

 

 

ひーなんでこんなに治らないんだろ

これ前はできてたのに…

もっと悪くなったらどうしよう

 

これじゃ本当の意味で休めることができてない

 

休む事も動くことと同じくらい大事よ。
と漢方医も言うけど

休んでても治らないんです…

 

 

上手に回復するべく外のプロに助けを求めた

でもすぐそばに休み上手のプロ(夫)がいた事にきづく

 

  

夫がたまに朝から晩まで韓国ドラマに1日を費やす休日がある

 

「今日1日もったいなかった。とか思ったりしない?」

って聞いたら

 

「全然。あ〜最高の休日だ〜!」

と彼は言う

 

さてランニングしてメシでも作るか。と

自分の食べたい物を作ったり、休日はいつもリフレッシュ

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こんな過ごし方で良かった?

休みは有意義に!とかいっさいなし

後悔、罪悪感、焦り、心配が皆無!

 

これらの消耗時間が少ないから本当の意味で休めているんだな〜。と見物していました

 

 

反省も5秒くらいしかしませんし、そのせいかまた同じ失敗やってる…て事もあるけど、自分を責めないので、充電が早いんですよね

 

 

やりたい事がない自分も、行きたいとこが特にない自分もヨシ

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これ私に必要なとこかも?と思い

 

 

頑張れない自分

やる気が出ない自分

にダメ出ししないことに

 

休みは充実させたい!と思ってたけどそもそも

 

平凡な毎日ってすごい事だった

体が動かない時心底思いました

 

たしかに体と心はつながってて、体が疲れた時って心も下がりぎみになるんですよね

 

焦りを捨てて自分に優しい目を向けました

 

究極の健康法

●健康かどうかをいちいち気にしない

●老いを拒否しない

●食も運動もほどほどに楽しむ

●好きなことに没入する

矢作直樹

 色々気をつけ始めてからこんな事も頭の片隅に

 

 

ステキな言葉にもたくさん出合う

あなたが行きづまったと感じ

もうその先へ一歩も進めないと思った時

そしてまた人生のすべての目的を見失ったと感じた時

それは実にすばらしいチャンスです

 

それはすべてをもう一度やり直し

人生の新しいページをめくるすばらしいチャンスなのです

アイリーンキャディ 

 

 

 

さくさく!くるみクッキー焼きました

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忙しいって言いたかったとき

 

ダニにポチッと刺されて

同時にお掃除スイッチがポチッ。

 

ガーッとソファーに掃除機を

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バラバラにしたらなんかスッキリ!

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布団も布団乾燥機のダニ設定でダニを退治

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(50度以上で死滅するそう)

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乾燥が終わったらガーッと掃除機でダニを吸い取ります

(見えないけど)

 

ダニの死骸でアレルギーが出ることもあるので掃除機で吸い取るのがおススメです

 

 

今住んでいるマンションは和室以外の部屋は、防音対策なのかじゅうたん敷きがルール

 

 

近年マンションは機密性が高くなっていることプラス。じゅうたん敷きで益々湿度が高くなりがちなわが家

 

冬はあったかくて良いけど、夏はダニが発生しやすい環境

今までダニに刺されたことってあまり記憶にないのですが初の経験です

 

ポチッとやられたことで断捨離もすすみ

使ってない電気ポットや器にさよなら

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さらには夫の腹筋ワンダーコアも。

剣道を始めてから勝手に筋肉がつくようで筋トレグッズにさようなら!

狭い部屋で場所をとっていたのでめちゃくちゃ嬉しいです

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解体〜

 

『スポンジ置きの定位置』

あれこれ考えてシンク横の洗いカゴに引っかけてしっくり。

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今、身の回りや体をゆっくり整えたい気分

 

めちゃくちゃ久しぶりの友人に会った時

「相変わらず忙しいんじゃない?」って聞かれました

 

こんな風に結構聞かれるんですね(^^;;

 

全然。と答えた後に思ったのが、

以前の私は「忙しい」って言いたかったんだろうなぁと。

 

スケジュールを埋めるのも大好きでしたし、周りにそう言っていたんだろうなぁと。

 

いつも充実させていなきゃ。

みたいな思いがあったのかもと思いました

 

ムダをなくそうとして、ムダにしている事もあったのかもしれないと思ったんです

 

でもそれがあったおかげで

 

自分のGOサイン

休息サインも少しずつわかるように

 

ようやく焦って漠然と動き回るような事も少なくなり。笑

 

 

ひとまず静かに座って桃の食べおさめ。

数日ぶりのお日様の光がうれしいです

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寝たが勝ち

 

久しぶりに足裏マッサージに行きました

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体調がイマイチで、肩こりなどがあった時期にマッサージの世界に足を踏み入れました

足ツボは私にとってどのマッサージよりもストレス解消効果が高くてかけこみ寺的存在でした

 

短い時間でもいっきにリラックス。本当にありがたかったです

 

涼しくなる今からは夏の疲れが出やすいそう

夏の冷房の冷えが深刻になると冷えは秋冬まで持ち越すこともあるんだそうで

 

足首を冷やさない

軽い運動

ぬるい湯船や足湯

ストレスをためずにきちんと眠る

しっかり噛んで唾液を出す(歯周病予防にはもちろん自律神経に良い)

をすすめられました

 

基本的な事なんだろうけど、私はこうやって書いたり意識していないとすぐに忘れそうになります(-。-;

 

 

◽️おうちでカンタン足つぼマッサージ

使うのはゴルフボール1つ

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足の裏で踏んでグリグリするだけ

体重の力でカンタンにツボに刺激が入ります

足裏には全身のツボが集中しているので、足裏をグーで叩いたり、刺激をいれると内臓が活性化するそう

 

今の時期だと

●自律神経の調整に良い足裏の真ん中辺り1番凹んでいる部分

●土踏まずのあたりの胃腸の部位

をグリグリすることをオススメされました

気持ちいいと思ったとこを中心に押したり

 

ソファーやイスに座ったままでも気軽に◎

 

以前足つぼのお店の方に

なるべく頻繁に来てくださいねと言われ、

『そんなしょっちゅう通えませんわ』

と言った時に教えてくれました。笑

気が向いたら是非やってみてくださいね!

 

 

寝室に眠っていたルミナラのキャンドルをリビングへ移動させて点灯

 

夜へと向かうにつれてふんわりな灯りに

夕方18時になると自動で点灯するようにタイマーセットしています

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5時間で勝手に消灯

 

本物の灯りではないけど遠目から見ると本当にユラユラと光が揺れるので癒し効果バツグンです

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◽️眠る前に好きな香り

マークスアンドウェブの

●ゼラニウム

●ラベンダー

 

の香りがとても好みです

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中でもよく使ってるのが、ホルモンバランスを整えてくれるゼラニウムの香りのスクワランオイル。

顔、体の両方に使えます

天然の精油の香りで、脳にダイレクトに伝わってくる感じ。

香りをかぐと、自然と深呼吸してしまいます

 

 

気持ちを沈静化してくれるブルーの絵本

あおのじかん

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夜に向かっていく生き物達の青い絵がとてもキレイです

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母とケンカをして都合が悪くなると父がよく

「寝たが勝〜ち!」

(寝た方が勝ちという意味)

と言ってそそくさ退散。

さっさと眠っていました…

 

このひきょうもの〜って思っていました

 

眠る前にごちゃごちゃ考えそうな時

や〜めた、こりゃ確かにさっさと寝たがいい。

今じゃ父の言葉をたまに参考にしてます

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サバ缶でカンタン栄養満点の一品

 

本日の夕飯の一品。

最近魚が少ないなと思って

 

◽️サバ缶と小松菜のごま和え

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①サバ缶は汁と身を別々にしておきます

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ほぐしたサバ缶(100円くらいの少量のもの使ってます)と

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②さっと小松菜を蒸して水気をきり、食べやすい大きさに切ってサバ缶と混ぜ

(野菜はもちろんゆでてもチンでもOK)

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と和えるだけの簡単栄養満点レシピ

 

 

ごま油小さじ2分の1

うすくちしようゆ小さじ1

(しらだしでもOK)

サバ缶汁大さじ1

すりごま小さじ2(ゴマたっぷりでもOK)

 

ほうれん草でもおいしいです

野菜も同時にとれて、あっさりパクパク食べれます

 

 

お好みのお野菜に合わせてどうぞ〜

とろけてびっくり桃のケーキ。誕生日ケーキはここ!と思ったキュートなケーキ屋さん

 

ひと口食べたら勝手に笑顔が出た桃のケーキ

一瞬で口の中で溶けていきました

本当に美味しい時って無表情ではいられない

 

 

桃の甘さがメイン

生クリームの甘さはかなり奥ゆかしくて。

今年の誕生日のケーキはここに決まり!

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お試しの焼き菓子が添えられているのですが、こちらもびっくりなおいしさ。

 

 

1年のうち数える程しか食べないケーキ

たまに食べるならとびきり美味しいものを

 

色々あって甘いものはたまのご褒美にしています

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 ⬇︎このお店もフルーツ絶品!

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誕生日を翌日に控えた人へ小さなお祝い

新百合ヶ丘のリリエンベルクさん

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駐車場もあります

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ちょっと物語のような雰囲気もあり

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イートインの席はたくさんはないですが

中庭がとても可愛いらしいです(こびとがいるので探してね)
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食器棚上のディスプレイの置き物などは

北欧旅行からの戦利品だそうです

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⬇︎壁の陶器の鳥さんは京都のものだそう
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食器も北欧のビンテージカップだったり

銅のやかんが置かれていたり

ひっきりなしにお客さんが訪れていました

 

 

雰囲気たっぷり。

キュートで絶品のケーキ屋さんでした

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