ちょうどいい毎日

転勤族夫婦2人のシンプルライフ

いつも持ち歩きたい遊びごころ

 

気持ちに余裕がある時

遊びごころがむくむくと湧いてきます

オヤジギャグ顔負けのなかなかうまい冗談も思い付いたり

 

 

仕事でいいアイデアを出せた時も

体調が良く頭が冴えているリズムの時や

忙しくもどこか気持ちがリラックスしている時

心に楽しむ余裕がある時なんかが多かったなあ

 

 

 

リビングに飾っていたゼロ円インテリア
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 ↓ こちらの記事でご紹介しています

www.guutaralin.work

 


秋めいてきたので

ちょっとほこっとさせたくて

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中のフライヤーを変えてみました

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北欧、暮らしの道具店さんで購入したときに付属されていた

こちらもゼロ円のポストカード

 

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背景色は

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手持ちのIKEAのペーパーナプキン

ちょうどサイズがぴったりだったので

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よく見るとこの凹んだ模様がかわいい
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色を使うと私の場合すぐ飽きてしまいますが

今はそんな気分なのでしばらくはこれで

 

 

 

 

先日泊まったホテルの朝食ビュッフェでの最後のデザートの時

遊びごころがわいてました

 

自分で花をイメージしてチャレンジ

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アプリコットベリーのソースとオレンジのソースでグラデーションに

ベースはヨーグルト

うっすらベージュ部分は

タピオカとなんちゃらソースを添えて

(名前忘れましたが今流行りらしいスーパーフード)

 

ちょっとそれっぽくないでしょうか?

自分でやるとそう見えてくるもんです 

これも遊びごころ

楽しくできました

そしてとても美味しかった

 

 

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はんぺんに熱海の山の名前とホテルのマークが

こんな遊びごころも楽しかった

はんぺんは好物ではないですが

思わずチョイスしてしまいました

 

 

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熱海の名店街で見た干物の並べ方さえ

ちょっとだけ遊びごころに見えたものです 

タコがびよん


 

リラックスできている時

1番力を出せるような気がします

アイデアだったり 眠っている力だったり

遊びごころから何かひらめきをもらえたり

 

 

楽しいことを考えて

面白がって

なるべくリラックスしていきたいですね〜

 

 

今日は東京出張でこちらに来ている友人とご飯の予定でしたが

友人の体調不良でキャンセルになりました

昨夜のお酒のせいかもと言っていましたが

 

ほんの少し前までとても暑かったのに

ひんやり寒くなったりまた暑くなったり

皆さんも体調管理、お気をつけください

リラックス〜

 

今日は絶賛リラックス期です

 

どんなことでも頑張れるときと

何をやろうにもパワーが出ない

 

誰しもリズムってありますよね?

 

女性なら特にホルモンの影響を受けやすいですし

体にもリズムがあるように

感情にも周期みたいなものはあります

 

そんな時は活力を作る時間だ

 

なるべくリラックス〜

 

大好きなお茶の時間を

お茶を淹れるまでの時間も好きです

 

 熱すぎてフタをとっています

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ルピシアのノンカフェインのフレーバーティー

PICCOLO

 

ベリー系の香りがぷわぁっと広がって

とても癒されます

ミルクを加えても美味と書いてあるところに惹かれて購入

 

 

お茶のお供にしばらく控えめにしていたスイーツを食べました

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ペストリースナッフルズのチーズオムレット

夫に頼んでいた北海道土産

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いつかの北海道物産展で出会ったのですが

これめちゃくちゃ美味しい

チーズスフレ系がお好きな方はぜったい好きだと思います

 

 

2杯目は豆乳を入れてみました

お砂糖は無しで

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甘いものの次は

突然ガリが食べたくなって

新生姜でガリを作っていたところです

 

 

夜ごはんは、自分の大好物のおいなりさんでも作ろうかなと思っています

大好物なら楽しく作れます

 

 

好きなお掃除も今日は最低限に

 

このお土産をおいしく食べるためだけに今日はリビングを片付けました

ちょっと気になっていたことも

あえて今日はやりません

 

 

以前はこんなやる気が出ない日の自分をちょっと責めるようなところがあり

そんな自分にうろたえたり驚いたりと

自分のお尻を無理に叩いて

そんな時こそ精神で頑張っていましたがやめました

 

今ではそんな自分にやさしくしてあげます

自分が自分の1番の味方に

もし、わけのわからないやるせなさや悲しみが湧いてきても

たまにはそれに浸ってみたりすることも許して

 

 

やる気が出ないとき

そんなご自分を責めないようにしてあげて下さいね^^

 

 

リラックス〜

冷蔵庫を買い替えたら最初にやっておくと良いこと

 

先日10年使っていた冷蔵庫を買い替えました

 

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新しく買い替えるにあたって特にこれと言った条件はなかったのですが

以前の冷蔵庫は上から配置が

 

冷蔵

野菜室

冷凍

 

だったのですが

 

冷蔵

冷凍

野菜室

 

のものが最近の冷蔵庫は多いんですね

熱効率が良いのでしょうか

冷凍室を主に使う方が多いからなのか?

 

 

うちでは野菜室を使う頻度が多いので

野菜室真ん中のものを探して消去法で決めました

 

 

 

冷蔵庫の正面はガラストップ

 

マグネットは側面にしかつきませんでした

最近の冷蔵庫はガラストップのものが多く、冷蔵庫の正面にマグネットを使いたい方は少し注意だと思いました

 

 

 

引越しの度に思うのが

引越し前の庫内の掃除の大変さ

 

引越し前日までに庫内を掃除しておかないと

電源を切った後、徐々に庫内の温度が上がり、雑菌がわくので庫内を日頃からなるべく清潔にしておくことが大切です

 

引越し前、1つ1つドアポケットを外して掃除するのがなかなか大変でした

 

なので冷蔵庫はちょこちょこ掃除するようにしていますが

今回冷蔵庫を買うにあたってもう少し楽をする為

最初から少し工夫をしてみました

 

 

 庫内の汚れやすい場所にあらかじめキッチンペーペーを敷いておく

 *電源を入れる前にやるとピーピードアを閉めてくださいのお知らせを聞かなくてすみます

 

ソース類や、調味料などを収める小さなポケットにはキッチンペーペーを敷き詰めました

液だれで庫内の汚れを防ぐため

ソース類がこぼれてポケットに固まってしまうと厄介です

汚れたらすぐにペーパーを取り替えます

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冷凍庫下にアルミホイルを敷きつめる

アルミホイルは熱伝導も良いです

こちらも汚れ防止が目的です

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おさよさんのアイデアです



 

■ 冷蔵庫上にほこりよけとしてラップで覆う

これはやっている方も多いようですね

冷蔵庫の上はキッチンの油とホコリでベタベタになり放っておくとお掃除が大変

こんなとこまでよく飛ぶな〜〜っていつも思わずにはいられません

 

いつもなかなかの時間を要していました

最初からラップで覆っておけば

汚れたな〜と思ったら取り替える

掃除時間も労力もかなりの節約になります

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*コンセント付近にラップがかからないように注意して

 

しばらく引越しの予定はないですが

ちょっとこれをやっておくだけでとても気が軽いです(^。^)

1日の始まり

 

自分の中のアタリな掘り出しものを見つけた

時ってワクワクが2倍ではないですか?

 

この値段に見えない

そして、誰も見向きもしていないけど

私の中ではヒット!みたいなものを見つけたとき

 

男性にはイマイチわかってもらえないかもしれませんが

女性ならわかってもらえるかなぁ

 

たまに超気まぐれな感じで

近所でフリマ的なものをやっているのです

 

150円の新品ミトン

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誰もが目を留めず素通りだったのですが、

わたし的にすごく可愛くて

しっかりした厚めの作りと、くすんだグリーンがかった色と小花柄がツボでした

 

 

 

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いつもは鍋やヤカンを持つ時に

キッチン奥の小さなミトン(1番右のやつ)を使っているのですが、

オーブンレンジの中の熱すぎる物を取り出すときに

そこまで取りに行って戻す作業が面倒だったので1つ別に欲しかったんです

 

 

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レンジ横の冷蔵庫にぶら下げたらすごく便利になりました

 

 

今日は久しぶりにお天気が朝からよくて

良い気分で玄関をピカピカに磨き上げました

 

 

ディフューザーの香りが足りていなかったので

 

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注ぎ足し 注ぎ足し

 

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フワッと香る

気持ちいい玄関に

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1日の始まりは玄関掃除から

 

 

敬老の日

祖母に送ったプレゼント

いつ届くかな〜とぼんやり思いながらネイルをしました

 

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気分的にどうしてもベージュを使いたかったのですが、

このお写真でわかると思いますが、こんがり黒めな私のお肌

「もともとちょっと地黒」+「自転車焼け」

べたっと使うとイマイチ似合わないので

爪先にドットとしてふんわり使いました

 

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光の当たるところで色を飛ばして写すと綺麗に写りました 笑

もし色白さんだったらこんな風になるのかな?

気分の良い1日の始まりな朝でした

 

気持ちのいい季節

ステキな1日をお過ごしください

幸せになることだけ考えて生きる

 

今朝はひんやり

夜中暑かったのでせんぷうきをつけていたら

朝寒くてびっくり

 

タイマーにしておかないと凍えます

 

妹が海外から日本へ帰る飛行機に乗り遅れたらしい電話を受け

そんなコトあまり聞いたことがなかったので

まだ小さな子供達のコトをちょっぴり心配しましたが

電話の向こうで元気なおチビさん達の

 

「誰〜〜??」の声が聞こえてすぐに安心

 

姪っ子たちはすばらしい大自然を満喫してきたようです

自然は残していきたいですね

 

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大好きなドラマの中のシーンに

 

同じ会社で働く部長【病気により死期が近いと感じている男性】に、

主人公の部下の女性が、自分の心配事を相談するシーンがあります

 

その時の部長【死期が近いとわかっている男性】の言葉が素敵だったのでご紹介します

 

 

 

 

逆転の女王より

 *******************

 

 

心配するな

 

 

心配も  憎むことも

 

 

怒ることも  恨むこともするな

 

 

明日が一生続くと思っていた頃

 

 

怒った時間   気をもんだ時間

 

 

憎んだ時間が  今はとても惜しく思ってる

 

 

幸せになることだけ考えて生きろ

 

 

人生は長くないんだ

 

 

 *******************

 

 

とても優しい役柄の部長さんの、

部下を大切に思い

心から伝えているあたたかいシーンでした

 

 

心配事の多かったいつかの私にとって、心を切り替えてくれる言葉でした

 


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夏の疲れの回復期 秋の過ごし方

 

寝苦しかった夏も終わり

眠りやすい時期になってきましたね

最近よく眠っています

 

少し涼しくなった頃にあらわれる

●なんだか疲れがとれない

●寝起きがイマイチ

●食欲がイマイチ

●だるさがある

●やけにむくむ

 

こんな秋バテの症状は出ていませんか?

 

漢方の先生いわく、夏より秋に不調を感じる方は多いそうです

 

夏の時期にたくさん汗をかき、クーラーで体を冷やしすぎたり、食欲が落ちてしまったり、体力の過度な消耗、睡眠もしっかりとりにくかったりすると、体内のミネラルバランスも崩れやすかったりして疲れが出てきてしまうよう

 

夏に冷たいものをとりすぎず

栄養バランスを整えた食事

冷房で体を冷やしすぎない事で防げるのですが

 

1日の気温差が大きくなってくるこれからの時期

これからできる事をちょっとでも気をつけて

しっかりと夏の疲れから回復する事が大切ですよね

 

 

 

●胃腸を冷やさないようにまだまだ冷たいものの食べ過ぎに注意

 たまに朝食べるヨーグルトも少しだけ温めて食べるようにしています

朝は白湯などを飲んで胃腸を温めておくことも大事ですね

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りんごヨーグルト

整腸

デトックス

 水分代謝には胃腸が深く関わっていて

胃腸は冷えに弱く、冷えにより胃腸の働きが低下

冷えで血液の循環が悪くなるので水分がたまりやすくなる

むくみには冷えは大敵です

 

 

●質の良い睡眠をとる

体の回復にはやはり睡眠ですね

質の良い睡眠をとることがポイントです

 

*眠る3時間前から、スマホやネットなど刺激のあるものはなるべく避ける

神経を興奮させるようなものはオフに!

自分に言い聞かせるように書いてます

 

 

●ぬるいお風呂にゆっくりつかる

これも睡眠の質にかかわってきますし、冷えた体を芯から温めるのには最適です

シャワーは交感神経を刺激するので、朝にシャワーをすると目覚めによく効果的だそう

 

 

●適度な運動と適度な水分補給

これは言わずもがなですね

運動も頑張りすぎないのが大切ですね

私はいつもついつい頑張りすぎていました

自分が気持ちいいなと思える程度が良いそうです

 

 

●バランス良い食事を

実りの秋です

旬な食べものからたくさんの栄養をいただきたいですね 

 

秋の食養生

肺に潤いを与え

胃腸の働きを整える「気」を補う食材

レンコン

なし

ぶどう

ユリ根

クコの実

豆乳、白米

はちみつ、落花生

 

 

秋は夏に疲れた体を癒す回復期

そして長く寒い冬を越すための準備をする大切な時期

美味しいものもたくさん出てきますし

楽しみですね〜(^。^)

 

毎日のちょこっとに気をつけて、秋の行楽シーズンを楽しみたいですね!

タテ型派?ヨコ型派?洗濯機の買い替えは今回も縦型を選びました

 

10年超えの洗濯機を買い替えました

 

ヨコ型のドラム式タテ型か?

 

以前は洗濯物の取り出しやすさと、夫婦2人なので乾燥機能を特に必要としないのでタテ型を選びました

 

10年経つと色々機能も変わっているだろうと

家電屋さんで少し話を聞くことにしました

 

 

●洗浄力の良さで選ぶのであればタテ型がおすすめ

●節水機能はドラム式の方が優れている

ドラム式は乾燥機が使える

●洗い方の方式がドラム式より、タテ型の方が服の生地が痛みにくい

●電気代に大きな差は無いそうですがドラム式の乾燥機能を多用すると

やはりそれなりにはかかってしまいそうですよね?

 

 

ざっとこんな感じでした

どちらにも良さがあるんですね

ちなみに売り場の方いわく

最近ではドラム式からタテ型の洗濯機に買い直す方が増えているそうです

 

 

夫は基本毎日スーツなのですが

たまに作業着などを着用することもあり

汚れのひどい洗濯物もしばしばでますのでわが家は洗浄力重視

 

 

特に乾燥機を使用したりする必要もなく

上から洗濯物を取り出すことに慣れているのでタテ型を選びました

 

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それぞれのライフスタイルに合わせた洗濯機選びができるといいですね

 

白を希望していましたが在庫なしでした

最近白い家電に縁がないようです

うすいゴールドも綺麗だったのでこちらに

 

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日立のビートウォッシュの感想

 

●思っていたより洗濯中の音が大きかったです

静音に関してもう少し進化していると思いましたが汚れ落ちは良いみたいです

 

●脱水が甘め?と最初は思っていましたが

さっと洗濯物がほぐれる感じが、最近では干しやすいなと感じています

 

ますます洗濯が楽しくなりました^^