寒い日のなつめ茶&ポストカードを刺しゅうしてみる

すっかり寒い日が続いてますね❄️
寒〜となったらスクワットをちょこちょこやって自家発電してます。

すぐあったまります😄

最近こまごました物を整理してるんですが、なかなか整理がむずかしいポストカード。

毎度使っちゃおう！と思いつつ、見返すたびに癒されてなかなか実行できず(^^;;

それなら刺しゅうして飾ってみよう💡と思い立ち

下書きして

さっそく刺しゅう🪡

布がのびるので久しぶりに刺しゅう枠を使ってみたら、やっぱり刺しやすかった😀

ポストカードより大きめに完成

クリスマスツリーの絵が入ってた額に入れて　　これでいつでもながめて楽しめます(⌒▽⌒)

寒い日のなつめ茶

キッチンのこまごましたストックも見直し。　　サムゲタン用に買ってた乾燥なつめが出てきました👀忘れてた〜

　　　　　　　　　　　　スーパーで2〜300円くらい

体を温める効果があるのを思い出して、なつめのお茶を作ることに。

かんたんなつめ茶

①キッチンバサミでなつめを5個カット　　　　②2カップのお水で20分ぐつぐつ、できあがり

やさしい甘さにほっ　　　　　　　　　　　　　お茶と言うよりデザートティー（＾_＾）

果肉も食べれます

なつめといえば漢方薬にも使われるほど優秀で

30代前半の絶不調だった時期に、通ってた中医学の医師に教えてもらいました。

その時はあらゆることを試していて、ナツメが効いてるやらなにやらわからなかったけど、久しぶりに飲んだらこれは効きそう〜！という感じ😃

なつめの効果

◎貧血予防

（血を補ってくれる、葉酸もふくむ）

◎鎮静、精神安定

（ストレス脳をリラックスさせてくれる）

◎胃腸の調子を整える

（気と血が不足したパワー不足の時にも◎）

◎体を温めて緊張をほぐす

（かぜ薬で有名な葛根湯（かっこんとう）にも使われていて、筋肉の緊張をほぐす）

なつめ茶。とてもおいしかったのでお徳用無農薬のものを買ってみました

こちらはお手軽ティーバック

ホッとゆるまる時間にぴったりです(^ω^)