昨日びっくりするくらい無性にしっかりと食べたくなったもの。
野菜でした
食べろ〜
食べてくれ〜と言われているような感覚
菜の花やふきのとう、春キャベツ
キャベツも今はほんとに甘くて！
春のお野菜おいしいです
体が欲するものを食べると
体が満足〜と言ってるみたい
ふきのとう味噌
粗みじん切りにしたふきのとうをごま油で炒め
お味噌とみりんと酒で味付け
（私は甘さ控えましたが、砂糖を入れると食べやすいです）
苦いけどごはんのいいお供になります
春は気圧や気温の急激な変化で自律神経が疲れて乱れやすいです
自律神経、必死で頑張ってくれているのですね〜(^^)
睡眠も浅くなりがちで
知らない間に睡眠不足にもなりがちなので
なるべく早寝して無理な早起きはお預け。
いつもより多めな睡眠を
ポカポカ気分で気持ちは嬉しくなりますが
心も体もちょっと揺れやすい時期なので
何事もちょっとゆるめを意識
●副交感神経を高めるようにゆっくり湯船に浸かったり
●腸内環境を整える
●生活リズムや適度な運動
●ストレス発散（心が楽しめるようなことを積極的に取り入れる）
春は新生活も始まり、
環境の変わる方も多いですよね
ちょっと意識して元気に過ごしたいですね
愛読させて頂いてる
BioLifeさんの記事で拝見して↓
醤油麹を作っていたので
夫用の卵焼きに混ぜ込んだり
キャベツをチンしてあえたり
ごま油やオリーブオイルに混ぜてドレッシングがわりにしたり。
今朝は目玉焼きのっけごはんに混ぜたりしてみました
春めいた空気とお日さま
朝からバルコニーでいそいそやってます
花たちの色って不思議。
力いっぱいの元気をくれます！
