心のケア
先日杏仁豆腐を作りました 牛乳と混ぜて冷やし固めただけ スーパーで買った陳建一さんで手抜きしました 一箱で5人分くらいあります サーバースプーンで自分の食べたい分だけ取ってねスタイル フルーツやクコの実をぽんぽん お味は濃厚な杏仁豆腐。とはいきま…
昔はテレビでイチロー選手の話しているとこを見ていて 「なんだか気難しそうな人だな〜。」 とか思っていました ぼやーっと生意気に生きてました スーパースターは特殊なんだろうな。 とか 自分をしっかりもって、すごいな〜。 くらいにぼんやりと。 年を重…
今、感情が揺さぶられたりしていませんか？ 敏感な方なんかは特に。 ささいな事にイライラしたり みょうな焦りを感じてみたり 意味なく心がモヤモヤしたり 周りの言葉に過敏に反応したり （それにより人との誤解やすれ違い、勘違いが生まれやすいようです） …
週末のお昼。大好きなベトナムサンドイッチをテイクアウトしました 選ぶのはだいたいいつも同じで ★蒸し鶏ネギ油和え 紅白ナマスが好きなので、 どっさり入っているとうれしい 好き嫌いの多い夫はパクチー抜きの ★レモングラス豚バラ焼肉が定番 たくさん支店…
健康がほしくて体の不調のことばっかり考えていた時、体調はなかなか治らなかった 「睡眠は追いかけるほどに逃げる」と言うけどそれも一理あるのかも 漢方医の先生から ●横になってるだけでも人の体は休まってるから大丈夫 ●夜眠れなかったら、お昼15分仮眠…
森林のような公園に行きました ひたすら続く階段を登る 登る 登る 夏に向けて私のテーマは「のぼる」 ●駅のエスカレーター ●マンションのエレベーター なるべくは見ないふりして。 それでもすぐ足がパンパンに (⌒-⌒; ) でも自然を見ながらだと楽しい！ まだ…
仕事中、よくため息をつく人がいました 私の近くにわざわざ来て 「はあ〜〜。」 と深いため息をついてくるのです そして、なんじゃそれ。と私に笑われる それを繰り返す彼女にある時 「なんでわざわざここに来てため息していくわけ？」と聞いたら 私に笑って…
今までの人生の中で 多分今が1番体がやわらかいです 私はとても体がかたかった 体のコリも気になり、体をやわらかくしようと20代で初体験したヨガも、自分の体の硬さにびっくりして 初日でやめようかと思ったくらい。 当時の勤め先のある日の昼休み 皆でヨガ…
久しぶりに食べたくなって作った蒸しパンがおいしくて 次はいちごをつぶして混ぜ込んで作った 庭園に持って行きたくて お弁当のおかず入れに入れて蒸してみる 家の中に小さな春 時間や気温で開いたり閉じたりするチューリップ 生きてるね〜とかわいくて 目に…
どうしたって話が通じない人 自分にとってのそんな人ってごくまれにいます。 そんな相手からみても、私もそんな人のひとり スーパーのレジに並んでいた時のこと レジの店員さんが、レジ打ちの途中途中に 丁寧にビニール袋にむき出しの野菜などを入れてくださ…
リッツパーティーをしました ルパンプライム 初めてのルバンプライム どうしたって沢口靖子さんが 頭にチラつきます クリームチーズをのせて 危険！ おいしくて延々と食べれそう 以前は職業柄、パーティーめいたもの。 人の集まる〇〇会 イベントなどに多く…
少し前に心配ごころの事について記事を書きました www.guutaralin.work 以前読んだ山川亜希子さんの本の中から 私に合っていた心配ごころの手放し方その２をご紹介します 30代初めに思いきり体調を崩して以来 めっきり心配症になり、恐れから行動していた私…
ずっと連絡していなかった義母に電話をしてみた 私は気まぐれに義母さんに電話をかけたり たまーーにラインしたりします 久しぶりに電話をしたからか 1時間くらい話し込みました 母の過去の話を少し、初めて聞きました いつも思うのは、誰にでも みんなそれ…
結婚し、仕事をやめて他県への引越しを終え、ある程度家が整うと、 私は新生活にワクワクしながら すぐに次の仕事を探した しばらくしてステキな女性との出会いがあった 面接も早々に、２つ返事で私を雇ってくれた。 性格は一言で言うと竹を割ったような性格…
ぽかぽかお天気です 今年は例年より早めにコタツを片付けました コタツと一緒の冬は最高だったのですが コタツ布団を片付けるとお掃除スイッチも入りやすく、気分もスッキリ。 www.guutaralin.work 1月の電気代は3879円でした ただびっくりしたのがガス代705…
イライラや不安がひょこっと顔を出す時 きっと誰にでもあると思うのですが ある本から知った おもしろい方法を使って ぐんとマイナス気分をコントロールできるようになりました 私は勝手に「のだな」の法則と呼んでます 実はちょっとしたことで、マイナス感…
今朝はポカポカ陽気がやってきました 道ばたの花も太陽に向かって伸びる姿が可愛くて。 ポカポカ天気が嬉しそうに見える なんでそんなに続くんだろう というほど一時期トラブル続きだった妹ですが 最近どんどん解決して、それどころか あれよあれよと良い方…
今朝、雪が空からふわーっと落ちてきた 寒い寒いと帰宅して 玄関に飾った雪の絵を見てうれしくなる www.guutaralin.work 冬の午後 擦ったしょうが+ハチミツ+お湯割りと。 クリスマスの残りのキャンドルを灯してみる 光のゆらめきにすごく癒されます 換気をし…
昔のパート仲間に再会しました 友人と呼んでも良いかな？と思っているほど 今でも仲良くしてもらってる2人 ↓こんな色のピンクのセーターを着ていきました 2人のうちの1人の友人が 私が明るい色を身につけていると 過去にたびたび褒めてくれていました なんか…
12月に寝室を移動してから ぐっすりな毎日です www.guutaralin.work でも昨日久しぶりにこわい夢を見ました(°_°) 原因は多分寝る前に目にした悲しいネットニュース？ （と言っても寝る３時間くらい前） 普段から見てこちらまでつらくなるもの 不快に感じる情…
毎年夫には大したものじゃなくても たまにバレンタインめいたものを渡します 渡さない時は普段あまり買わないお刺身を夕飯にプラス。 「これが1番うれしいのかもしれない…」 夫は物欲はあまりないし、記念日にも チョコレートにもあまり興味がない 誕生日プ…
以前の勤め先ではスタッフ全員で仕事終わりに 定期的に食事会をしていました そこは病院。先生がお支払いを先にいつもしてくれました 私は長くいた事と、先生とわりとフランクな仲だったので 私がいつも先生とみんなの橋渡し 確かいつも払うと言っても おご…
昔よくスタバを持ち歩いていた年下の友人が わが家にやってくる流れになった 「すーさんが転勤先から帰ってきたら家に遊びに行きたい」 とずいぶん前に言ってくれていてようやく実現しそう 今でもスタバを愛飲してるのかわからないけど もしまだ好きなら喜ん…
今ってもしや自分にとっての 人生の冬という時期かも？ という時期はきっと誰にでもあるんだと思う 私が感じた冬の時期には ▪️うまくいっている時期なら見つけられなかった事 ▪️うまくいっている時期なら考えもしなかった事 が見つけられたように思う 自分自…
結婚記念日ごはん その日考えたのは ●かしこまったところに行きたくない気分 ●かと言っていつもの自分ごはんじゃないようなとこに食べに行きたい 天気もポカポカだし 外で食べれるセルフサービスフレンチへ！ www.guutaralin.work 開放的でポカポカ空間 全然…
ポカポカしてた日 ２駅先の目的地までウォーキングがてら歩きました 梅の花が真っ白 自然を見つけながら歩くと元気が出てきます 帰り道 たまに行くごはんやさんの看板に 本日デザートサービスDAYの文字 確か色んな角切りフルーツの小さなジュレだったよね！(…
体調がすこぶる悪かった時 どうしても元気がでなかった時 仲が良くていつも連絡を取り合っていた友人は ちっとも連絡をよこさなくなった私を そのまんまにしてくれていた いつも冗談を言って笑っていたのに 冗談さえあまり出てこなかった時期 あれ？と思った…
わがままだな〜と思っていた同級生がいました なんとなく人と歩調も合わせないし 長い話し合いの中 ようやくみんな一致でそっちの方向で決まりそうな時も いや、やっぱり私はこっち。 と言ってみたり ここは私の居場所じゃない！ とか言って仕事も突然やめて…
先日夫が剣道から帰って来て 首元が真っ赤というか、青赤い。 ありゃ、今日はひどいね、場所が悪い どうやらバンバンいっちゃうタイプで 打撲は当たり前の生傷は絶えない人ですが 何やら今日の対戦相手は 怒りをあらわにしてしまうヘンテコな人だったよう 面…
昨日久しぶりに離れて暮らす母にラインをしたら 風邪で寝込んでるとのこと あれ？ この前も風邪で寝込んでるって言ってたけど。 体が丈夫で冬でも薄着 風邪ひとつひかない母だったのに。 心配ごころがひょっこり顔をだす。 私が心配したところで 母の風邪は…
