ちょうどいい毎日

アラフォー夫婦の転勤族いつでも引っ越せるシンプルでラクな暮らし。健康。心のケア。日々の楽しみ。インテリアなどを綴ります

心のケア

至福ならここにあり〜春の癒し空間とリラックスティー〜

ぽかぽかお天気です 今年は例年より早めにコタツを片付けました コタツと一緒の冬は最高だったのですが コタツ布団を片付けるとお掃除スイッチも入りやすく、気分もスッキリ。 www.guutaralin.work 1月の電気代は3879円でした ただびっくりしたのがガス代705…

「のだな」で気持ちをコントロール!

イライラや不安がひょこっと顔を出す時 きっと誰にでもあると思うのですが ある本から知った おもしろい方法を使って ぐんとマイナス気分をコントロールできるようになりました 私は勝手に「のだな」の法則と呼んでます 実はちょっとしたことで、マイナス感…

自分を本当に好きになれば

今朝はポカポカ陽気がやってきました 道ばたの花も太陽に向かって伸びる姿が可愛くて。 ポカポカ天気が嬉しそうに見える なんでそんなに続くんだろう というほど一時期トラブル続きだった妹ですが 最近どんどん解決して、それどころか あれよあれよと良い方…

冬の寒い日〜力をぬいて。ゆっくり早く〜

今朝、雪が空からふわーっと落ちてきた 寒い寒いと帰宅して 玄関に飾った雪の絵を見てうれしくなる www.guutaralin.work 冬の午後 擦ったしょうが+ハチミツ+お湯割りと。 クリスマスの残りのキャンドルを灯してみる 光のゆらめきにすごく癒されます 換気をし…

ひと足早い「春」をもらって帰る

昔のパート仲間に再会しました 友人と呼んでも良いかな?と思っているほど 今でも仲良くしてもらってる2人 ↓こんな色のピンクのセーターを着ていきました 2人のうちの1人の友人が 私が明るい色を身につけていると 過去にたびたび褒めてくれていました なんか…

今日のお茶と今日見る夢

12月に寝室を移動してから ぐっすりな毎日です www.guutaralin.work でも昨日久しぶりにこわい夢を見ました(°_°) 原因は多分寝る前に目にした悲しいネットニュース? (と言っても寝る3時間くらい前) 普段から見てこちらまでつらくなるもの 不快に感じる情…

バレンタインのお返しを忘れられたなら

毎年夫には大したものじゃなくても たまにバレンタインめいたものを渡します 渡さない時は普段あまり買わないお刺身を夕飯にプラス。 「これが1番うれしいのかもしれない…」 夫は物欲はあまりないし、記念日にも チョコレートにもあまり興味がない 誕生日プ…

ふ〜ん。と思う

以前の勤め先ではスタッフ全員で仕事終わりに 定期的に食事会をしていました そこは病院。先生がお支払いを先にいつもしてくれました 私は長くいた事と、先生とわりとフランクな仲だったので 私がいつも先生とみんなの橋渡し 確かいつも払うと言っても おご…

雨の日のグリーン〜お家スタバの準備〜

昔よくスタバを持ち歩いていた年下の友人が わが家にやってくる流れになった 「すーさんが転勤先から帰ってきたら家に遊びに行きたい」 とずいぶん前に言ってくれていてようやく実現しそう 今でもスタバを愛飲してるのかわからないけど もしまだ好きなら喜ん…

目にうつるすべての事はメッセージ

今ってもしや自分にとっての 人生の冬という時期かも? という時期はきっと誰にでもあるんだと思う 私が感じた冬の時期には ▪️うまくいっている時期なら見つけられなかった事 ▪️うまくいっている時期なら考えもしなかった事 が見つけられたように思う 自分自…

ちょうどいい者間距離で歩く!

結婚記念日ごはん その日考えたのは ●かしこまったところに行きたくない気分 ●かと言っていつもの自分ごはんじゃないようなとこに食べに行きたい 天気もポカポカだし 外で食べれるセルフサービスフレンチへ! www.guutaralin.work 開放的でポカポカ空間 全然…

サービスonサービス

ポカポカしてた日 2駅先の目的地までウォーキングがてら歩きました 梅の花が真っ白 自然を見つけながら歩くと元気が出てきます 帰り道 たまに行くごはんやさんの看板に 本日デザートサービスDAYの文字 確か色んな角切りフルーツの小さなジュレだったよね!(…

そのまんま

体調がすこぶる悪かった時 どうしても元気がでなかった時 仲が良くていつも連絡を取り合っていた友人は ちっとも連絡をよこさなくなった私を そのまんまにしてくれていた いつも冗談を言って笑っていたのに 冗談さえあまり出てこなかった時期 あれ?と思った…

わがままで幸せな女

わがままだな〜と思っていた同級生がいました なんとなく人と歩調も合わせないし 長い話し合いの中 ようやくみんな一致でそっちの方向で決まりそうな時も いや、やっぱり私はこっち。 と言ってみたり ここは私の居場所じゃない! とか言って仕事も突然やめて…

心の波をおだやかに〜笑顔の美容法〜

先日夫が剣道から帰って来て 首元が真っ赤というか、青赤い。 ありゃ、今日はひどいね、場所が悪い どうやらバンバンいっちゃうタイプで 打撲は当たり前の生傷は絶えない人ですが 何やら今日の対戦相手は 怒りをあらわにしてしまうヘンテコな人だったよう 面…

心配ごころを手放してガソリン満タンで行く!

昨日久しぶりに離れて暮らす母にラインをしたら 風邪で寝込んでるとのこと あれ? この前も風邪で寝込んでるって言ってたけど。 体が丈夫で冬でも薄着 風邪ひとつひかない母だったのに。 心配ごころがひょっこり顔をだす。 私が心配したところで 母の風邪は…

モグラになった日。のーーんびり。休むときはとことん!

寒い日予報が出ていた週末のある日 よし。明日はお家でとことんのんびりしたい モグラになるのを決めた日です 今日はな〜〜んにもしない! 夫婦で最近ハマっている (私より夫の方がハマっています) 韓国ドラマ黄金の私の人生をひたすらグデグデ 大みそかに…

言葉の魔法で気分を上げる

「無料のコーヒーショップに寄っていい?」 え!そんなとこあるの? と夫から意味不明なんだけど カフェに行こうなんて珍しい誘いを受け、 少しウキウキ気分でついて行ったら そこはカルディでした(^^;) 私は思わずおかしくなって笑ってしまいました こうい…

ご機嫌スイッチのままご飯を食べる

ご機嫌スイッチをオンにしたままご飯を食べるように心がけています 先日夫と食事に出かけた時のこと 夫が頼んだビールを運んできてくれた店員さん その男性の店員さん お店も忙しくてイライラ。 いっぱいいっぱいの様子でした 年末忙しそうなお店にいくつか…

2日目のカレーみたいなケーキ

クリスマスも終わって クリスマスらしきものたちをお片づけ 働いていた時 クリスマスという日がいくつか過ぎても どでんと職場に居すわるクリスマスツリー。 いつも誰も片付けようとしないツリー 。 私は毎年1人でいそいそと 片付けていた事を思い出す まっ…

人の評価が気になる時

少し前に大好きで尊敬する人に会う機会がありました 普段はなるべくどんな自分もあけっぴろげにした人づきあいをこころがけているのですが 知り合ったばかりのその人に。 自分をよく見せたいと思っている自分に気づきました 楽しい時間を過ごしたはずなのに …

人のせいにしないのは自分のため

先日剣道の練習から帰って来た夫が 「自分が負けたときに、審判のせいにする人が多いんだよな〜」 とポツリと言っていました 試合の後に あの審判が〇〇だったから 負けた あの審判じゃなかったら… という話がちょこちょこ出ていたそう 勝ち負けにこだわりが…

予定のない週末幸せ朝じかん

予定のない週末 以前は絶対イヤ派だったけど 今ではけっこう好きです 今日は何しようかな〜と考えれる幸せなじかん 何しようかな〜は結局大したことはしないのですが 自分が1番好きなことを取り入れます そのために昨夜までにやっておかなきゃいけないことを…

シンプルに選びぬいて自分を守る

スマホを手にするまで パソコンを手にするまでの自分と比べて すごい情報量が手に入るようになりました とても便利になりました とても助かることも多くなりました さまざまな人の考えに触れ、気づきをもらえることもたくさんです その一方で たくさんの情報…

心をやわらかくしてストレスをかわす

私なりに見つけた ストレスをかわす方法 病気をキッカケに見つけました ストレス 多分なくならないし 適度なストレスも感じないと ヘナヘナに弱くなってしまいそうだし 人生にもハリがなくなりそうでもある? 何かの本で読んだ時 ストレス▶︎思いどうりにいか…

カチンとくる言葉にヒントがあった

アウトプット中心の暮らしをしていました 常に動き回ってはいろんな事を経験して もっともっとと欲する毎日 楽しい日々で 幸せなんだけど まだ足りない どこかにいつも不足感を感じていた気がします 夫の転勤による引越しで 親しくなった人達と離れ ポツンと…

甘くてさわやかな雨の日

9月に入って雨がたくさん降っています 先日思いきり映画や本を楽しみました グレイテストショーマン なんとなくスカッとしそうかなぁと思って観てみましたが期待通り ミュージカルって昔は少し苦手意識があったのですがある時からとつぜん受け入れられるよう…

今日からもっと自分らしく

今日は秋分の日ですね 昼と夜の長さが同じ日です お彼岸で御墓参りの方もいらっしゃるのではないでしょうか 私も今日は夫婦でご先祖様に感謝した後 朝から近所の神社にお詣りに行ってきました 転勤族妻の私は、転勤で引っ越しするたびに 自分の住む土地の神…

リラックス〜

今日は絶賛リラックス期です どんなことでも頑張れるときと 何をやろうにもパワーが出ない 誰しもリズムってありますよね? 女性なら特にホルモンの影響を受けやすいですし 体にもリズムがあるように 感情にも周期みたいなものはあります そんな時は活力を作…

ジタバタせずに浮かんでみる

プールで苦手な背泳ぎをしたくて 正確に言うと水にぷかっと浮かびたくて 海とつながっているようなプール インフィニティと言うのですね 少し前から突然体験したくなりました 熱海です 最初は泳いでいる男性が1人いましたが 途中で誰もいなくなったのでチャ…