『夏バテ予防にも』酒かすのあま酒と酒かすパックづくり

ちょっと歩くだけで汗がタラタラ。

汗と一緒に流れ出てしまうビタミンやミネラルを補給したい。

映画リトルフォレストで、夏に畑仕事をして大汗をかいた主人公の女の子がごくごくと美味しそうに手作りの甘酒を飲むシーンを思い出して無性に飲みたくなりました

 ⬇︎食べることや料理が楽しくなる映画です

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飲む点滴とも言われる甘酒

●米麹から作るあま酒

●酒粕から作るあま酒

の２種類があります

市販で売られる多くは米麹のあま酒です

ブドウ糖を多く含むのは米麹で「飲む点滴」と言われるのは米麹のあま酒のようです

今回は冷蔵庫にあった酒かすで。

酒かすのあま酒も安眠効果やビタミンB群が豊富です

◽️1人分の酒かすのあま酒の作り方

①水200㎜に20〜30の酒かすを溶かす

②甘さが米麹のようにないので、私は少しハチミツを入れました

（甘さはお好みで）

◽️そのままホットで

内臓を冷やし過ぎないように、夏もあったかいものを積極的にとるようにしています

意識し始めてから秋バテにならなくなりました

優し〜い甘さが病みつきです

◽️豆乳で割って

 無調整豆乳で割りました

これまた絶品！

とろんとふんわり優しいお味がおいしい♪

◻️酒かすパック

パックにもチャレンジ

酒かすに精製水を少しずつ入れて、肌に塗りやすいくらいのクリーム状になるまで練る

面倒な時はビニール袋に入れてもんでも◎

少し多めに作って冷蔵庫保存します

目のまわりを避けて塗布

5分ほどおいたら、洗い流します

★パックの感想

まだ2回程しかやっていませんが、肌が少し明るくなり、洗い上がりの肌がもちっとしました。

シミ予防にも、しばらく続けてみたいな〜と思います

極上酒粕 800g 郵便ポストにお届けします

★気をつけること

肌に塗る前に、赤みが出ないか手の甲などでパッチテスト。

酒かすにはアルコールが入ってるので、肌の弱い方や体調などでぴりつくことがあるかもしれません

失敗から。ウンベラータの挿し木に成功！

帰省中、夫に植物たちの水やりをお願いしてました

⬇︎4月にチャレンジしたウンベラータの挿し木

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時期が早かったのか？

カットした挿し木に元気がなかったみたいで

だんだん葉っぱの色もこんな風になって

 ⬇︎

失敗しました。

いつもお世話になってる近所の園芸店に相談に行きました

これこれこうやったんです。

と自分のやり方を説明すると

店員さん2人は顔を見合わせ困った顔で

「挿し木なんて無理でしょ〜」と言う

でもその店員さん達

「私はやったことないけど。」

って言ってたんです。

やったことないのに無理って⁈

もう1回自分で失敗してダメだったらあきらめよう

7月になって再びチャレンジ

今度はもう少し元気な新芽をカットして挿し木にすることに

このくらいイキイキしてるやつを斜めにカット

前回と違うこと

●イキイキしている新芽を使う

●枝をナナメにカットして吸水しやすくする  

●土を最初に湿らせておいてから挿し木を挿す

しばらく放置して、土が乾いたら水をあげ続けていると、小さな葉っぱを中央から出して

ここまで活き活きと育ち始めました！

次々と葉を出しています

失敗した後の成功って格別にうれしい。

やっぱりウンベラータってめちゃくちゃ生命力強いです！

◽️ウォーターマッシュルーム

ソルソファームさんで買いました

金魚鉢の中にもトプン。

と入れられる水が大好きで涼しげな植物

二子玉川や青山にも支店があります

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もう１つ買ったのはアルミのポット。

穴が空いているので植物を入れたまんま水やりができます

シュガーパインを入れて吊るします

★シュガーパインの特性

性質は強健で通常の明るい室内であれば、一年を通じて非常に育てやすい

比較的耐寒力もあり、霜の当たらない場所であれば０度以上で越冬する

そうなんだね！

しばらく地元福岡に帰っていました

灼熱の福岡！

今まではわりとギチギチスケジュールで

あの人にも会わなくちゃ

あの人にもご無沙汰してるし。

「帰ったら連絡して」って言われてたし

会ったら会ったで楽しいけれど、あちこち動きまわって帰る頃に家族との時間が少なくなってちょっと心残りだったり

あの人に会っておかなきゃな〜。なんて

今思うと「会いたい人」ではないな

シンプルに今会いたい

今気になる人だけでいいじゃない

気が乗ることだけ、気の向くところへ

大切な時間をしっかり本心から使っていると、疲労感も少なく満足度が増しました

今1番時間を使いたいのは夏休み中の5歳の姪っ子との時間

2年ぶりに会う姪っ子はすっかりおしゃべり上手になっていて

私にいくつか質問をしては

「そうなんだ〜。」

と、うれしそうに私の答えに相づちをうってくれます

「ちーちゃんがね 」

「ちーちゃんはね」

自分のことをおしゃべりするので精一杯だったのに…！

姪っ子の

「そうなんだ〜」が心地良くて

「そうなんだね」って改めていい言葉だと思いました

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水ふうせんを119個作りました

いっきに37個作れる便利なものをGET

好きな色だけ集めるんだとか

目の前に広がる空と畑

小さい頃は退屈な景色

今では味わいのある風景に

食べたかった透明のイカ

活き造りが居酒屋さんで出てくる気軽さ

地元を離れるまでは当たり前だと思っていた

 

下足はから揚げにしてもらいます

食べたかったごぼう天うどんも

福岡はラーメンが有名ですが、うどんも絶品なんです

お先にどうぞ

ガソリンスタンドで給油を終えて車を出した時（夫運転）

ナナメ後ろからすごい勢いで別の車が横入りしてびっくり！

スレスレだったので、ちょっとヒヤッとしたんですね

夫のイラっが伝わってきて

ハンドルを持ってない私は

「あぶないね、いいじゃんゆっくりいこう」

そうたしなめながら道路へ出ようとしていた

私たちの車の目の前の歩道に、小学生くらいの1人の男の子が立っていました

車を停止すると

その小さな男の子はすかさず

きょとんとした表情で、私達の顔を見て

「お先にどうぞ」

手のひらを上にしてウエイターさんのような手格好をしてくれました

もうびっくりで目が点に。

なんか恥ずかしくなったというか

この男の子の自然で流れるような動作の

お先にどうぞ。

男の子の心の余裕に、先ほどまでのヒリっとした車内の空気は一掃！

心がさ〜ッとあらわれていきました

ちょっとでも先へ先へ

一台でも追い越して先へ

大人たち、そんなに急いでどこ行くの？

気持ちがはやりそうな時ほどお先にどうぞ。

そんな心の余裕を持っていたい

その男の子に教えてもらって。

ありがとう！って言いたかったです

 ⬇︎似たような記事をだいぶ前に書いていたのを思い出しました

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ラムネの中の青いビー玉

水に浮かんだヨーヨー

夏の気配はあちらこちらに

男の子のおかげでほんとに清々しい気持ちに

今日の空。彩雲が出てとてもキレイでした

【なんとなく】と【変わる勇気】

「なんでそこに行こうと思ったの？」

「ん〜なんとなく！」

何か聞かれるとそんな風に答えることが増えた

「なんとなく」って頼りになるな

特にそう実感するのは引っ越しの時。

ここは譲れないの条件プラスに

「なんとなく」の直感も大切にして家を決め始めてから成功率が増しました

住みたい街ランキングの上位の場所でも 自分にちっとも合わない場所ってあるんです

中でも大切にしてるのは

●なんとなく明るい感じがするところ

●なんとなくホッとするところ

今の家を内見した時、築年数は古いのになんとも言えない明るさを感じました

家までの道のりも含めて、中には陽当たりは良いのになぜか暗く感じる物件も

「なんとなく」の気持ちを大事にしてから、何かを選んだ後の満足度や充足感がうんと上がってきました

先日電車で移動中、降りる駅が近づいた時

車窓の向こうに虹を発見！

改札を出てすぐ虹の出ていた方を見あげるも、乱立する高いマンションで見えず。

空の面積が少ないことに気づく

以前この街に住もうかと迷った

理由は夫の新しい通勤先に便利な場所だから

頭で考えればここがベストなんだろう

でもなんとなく心が喜んでない

夫も同じだったようで、そこから少しだけ離れたけれど、あ〜ここで良かった。という土地と家を見つけることができました

引っ越しに限らずいつも思うのは、頭であれこれ考える事って限界があるなぁって

わかろうわかろう。とするよりも感じることもとても大事だった

自分のまんなかから湧き出た想い

損得や効率だけで考え直すとスルーさせがちだった

なんとなく嫌

なんとなく好き

なんとなく心地いい

自然と湧き上がる「なんとなく」も大切にしていきたい

●引越しで環境が変わる時や

●ずっとやりたいと思っていること、

ずっとやめたいと思っていることを先送りしてしまっている現状を変えたい時

●不安を握りしめて自分を守ることで必死だった時

ちょっと厳しめのこの言葉を思い出していた

変えるにはリスクが伴う。

変えなければもっと大きなリスクが伴う。

 宇宙飛行士（名前なんだったか…）

慣れたものから離れるって勇気のいることだけど、違和感を抱えながらそのままでいるリスクは確かにあった

振り返れば不安というのもちょっとしたスパイス？

変える勇気を持って動く時。

背中をポポンっ、いやトーン！！と押してくれた言葉でした(^^)

お家でかんたんゼリーネイル

plazaで便利なマニキュアを買いました

祖母に塗るものを探していて見つけました

祖母はマニキュアを塗るととても喜んでくれます

私の勧める派手色は嫌がるので。笑

ナチュラルなものを

◽️グロッシーピンクコート

これ一本で

 

●ベースコート

（マニキュアの下地に塗るもの）

●トップコート

（マニキュアの色を長持ちさせる最後に塗るもの）

２つのお役目をこれ１つで担ってくれます

色は透明ではなくクリアなピンク色

1度塗りだけで血色良く見せてくれます

グラデーションがかんたんにできそうだったので試しにやってみました

①根元からうすく1度塗りします

これだけでも健康的な血色のいいクリアなピンク色の爪になります

②爪の真ん中のあたりから薄く2度塗り。

これだけでもふわりグラデーションになります

③爪先のみに薄く3度塗り

重ねる時のポイントはうすくうすく。

④根元からうすく全体にひと塗りしてなじませて完了。

かんたんにグラデーションになります(^^)

普通のマニキュアだと色の段差がわかりやすく難しいのですが、クリアベースのピンク色なのでかんたんになじんでくれます

クリア感があってゼリーっぽい雰囲気

グラデーションがちょっとわかりにくいですね

こんな感じです⬇︎

私はちょっと濃いめにしてみましたが、薄づきが好きな方や自然な感じが好きな方は、2回重ねるだけでもキレイです

ネイルサロン御用達のエッシーやOPIのトップコートの方が、ツヤ感は続きますが

１度塗りでもほんのり涼しげなところがとても気軽！

時間がない時などにもオススメです

帰りに駅で見かけたどこでもドア

ドラえもんの道具の中で1番欲しいもの。

トビラの向こうが好きな場所？

そんな事あるわけないって頭ではわかってるけど、ドアを開けた先に広がるいくつかの景色を何度思い浮かべてワクワクしただろう

初夏の公園で夏色を目にして気持ちがパッと華やぎます

 

次はこんな色を塗りたいな〜！

【変化に合わせて】〜たためるマットレスを取り入れる〜

夫の勤務地が変わり、生活スタイルに変化

夜中の帰宅がぐっと増えたので寝室を別に。

夫希望の【たためるマットレス】を購入しました

◽️マニフレックス

単身赴任歴のある先輩からのオススメだそう

【セット買い】マニフレックス マットレス 高反発 モデル246 ホワイト シングル+ボックスシーツ コットンパイル アイボリー シングル

カバーをつけたまま折りたたんで立てることができる◎

わりと厚みがあり、思っていたより重さが気になったのですが、持ち手がついているので、女性でも持って移動はかんたん

専用のシーツには、畳んだ時もカバーが外れにくいようにこんなバンドが付いてます

 

立てて風を通す事も

専用シーツはパイル地で夏は少し暑く感じます

このバンドがあれば次は専用でなくてもいいかな

毎朝夫がたたんだマットレスを、私がリビングから和室の隅へ運びます

押入れにしまうよりラクチンで、二の腕のいい運動にもなってます

マットレスって無圧布団とか低反発、高反発、エアウィーブ…種類がたくさん

以前店舗で低反発のマットレスを試しましたが沈み込んで熱がこもり、個人的には合いませんでした

お布団の相性は人それぞれですね

◽️男性の感想

マニフレックスは高反発で硬め。

体はあまり沈みません。

かための布団が好きな方向け

夫言わく最初はかたいと感じたようですが、日に日に体に馴染んでいるようです

◽️女性の感想

腰痛持ちの友人→1晩眠りましたがダメ！腰が痛いと言ってました

私→腰痛などはない私。寝起きは悪くないけど、寝心地は良くなかった

筋肉の少ない女性にはあまりオススメできるものではないような気がします

 

実家のネコ

もしや人間だと思っているんじゃ…