今朝、雪が空からふわーっと落ちてきた
寒い寒いと帰宅して
玄関に飾った雪の絵を見てうれしくなる
冬の午後
擦ったしょうが+ハチミツ+お湯割りと。
クリスマスの残りのキャンドルを灯してみる
光のゆらめきにすごく癒されます
換気をしようと
北側の部屋に入ると
思わず寒くて首をすぼめる
うっとうしいな〜って
思っていた肩こりがいつからか治っている事に気づく
当時よりPCもスマホも見るし
当時より筋力だってないのに
肩こりを治したくて以前はいろいろやりました
筋肉をつければ治ると思いスポーツジムに通い
整体に行けば治ると思いマッサージしてもらい
姿勢を正せば治ると思い、カイロへ行き
普段から姿勢に気をつけても
家でストレッチをしても
治りませんでした
多かれ少なかれ
肩こりなんて誰にでもあるものだよね？
そのくらいに思っていました
肩こりが去ってくれたのはこれかな？
と振り返ると
私の場合ですが
●甘いものの食べ過ぎに気をつけ
●食事のバランスに気をつける
●体を冷やさないようにして
●〇〇し過ぎないようにして（心配、抵抗、なんでも！）
●心もやわらかくしてゆっくり動くを意識する
ゆっくりと言ってものんびりしてもいられない時もある！
ゆっくり早くのイメージで
意識するだけで呼吸も深く整ってきます
