寒い日予報が出ていた週末のある日
よし。明日はお家でとことんのんびりしたい
モグラになるのを決めた日です
今日はな〜〜んにもしない！
夫婦で最近ハマっている
（私より夫の方がハマっています）
韓国ドラマ黄金の私の人生をひたすらグデグデ
大みそかに谷中銀座でゲットしていた
焼かりんとうもオープン
黒糖好きな方にはとてもオススメできます
かりっとじゃなく、さくっとおいし〜
テレビを観るときは部屋もなるべくスッキリさせておきます
集中して観たいからです
ゆっくりすると決めたら
前準備は楽しいものです
お昼に簡単に食べる用に餃子を作って冷凍しておき、焼くだけにしておいたり。
野菜たっぷりスープも作っておいてあっためるだけにしておいたり。
以前は休み方が下手だったと思います
常に何かしていないと…な気がしていたような
どちらかと言えば家にいることも苦手な方でした↓
こちらに詳しく書いてます
たまにのんびりしていても
あ〜今日全然運動しなかったな〜
ダラダラしてこんなんじゃダメだな〜とか
思ってみたり
罪悪感は心にとって負担になるもの
あまりのモグラ具合の時は
罪悪感を持たない程度にスクワットなんかをしたりしています
ブルーレイを観ながらでもできますし
案外お家の中でも筋力トレーニングは色々できるもんでした
例えば熱で休んでいても
仕事のことを考えて
あ〜明日も治らなかったらどうしようとか
あれだけはすませなくちゃとか
心配ごとを抱えながら休むこともやめました
風邪の時はまずしっかり眠って
起きてからどうするか考える
体は休ませていても
心を休ませてないもんだから
なかなか回復しないんだと気づきました
頑張る時間と
休む時間のメリハリをつける
そう意識してから回復力もうんと上がったうえ
思いきり楽しめるようになりました
お正月のお酒用に谷中銀座で買ったおちょこ。
あまりに気に入って普段使い
似つかわしくないけど
たまにワインを入れてみたりもして
ちょびちょび飲みを楽しんでいます
