ちょうどいい毎日

30代転勤族夫婦2人のシンプルな暮らし

私が一気に老けた時

先日写真を整理していましたら

出るわ出るわの砂糖漬けの日々

 

一気に老けた時期がありました

体調を大きく崩す前の時期

 

自分の映る写真を見て

なんか顔が変…年齢のせい?まだ若いはずなんだけど…

そう思っていた気がします

 

その時の私はきっと糖化していたんではないだろうか

 

原因は空腹時の甘いものだったと思います

アフタヌーンティーが好きでした

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これは空腹時の食事です
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今思うとこれだけの甘いものを空っぽのお腹に…( ̄◇ ̄;)

 

ネイルのお仕事を休日にしていました

その時にあらゆる差し入れを頂きました


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私が喜ぶと皆さんどんどんどんどん持ってきてくださいました

恵まれていました

 

私に自制心はありませんでした
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唯一食後に食べたのはここから下です⬇︎
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ホールケーキはさすがにみんなで食べていました 

 

⬇︎ 可愛いです

この子達は悪者ではありません

食べ過ぎた私が悪いんです
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以上はたまたま見つけた一部

 

写真に納めていないものは数知れず

 

当時もう1つメインで勤めていた職場でも常に差し入れがあり、休憩場所には甘いものがたんまり

 

忙しさに疲れてはパクリ

 

元々甘いものはあまり食べない私でしたが、甘いものの強力な中毒性を知りませんでした

 

砂糖が合わない体とも知らずにせっせと食べ続けていました

 

 

こんな砂糖漬けの日々を送っていた頃私はとにかく冷えていました

 

1、冬が異常なツラさなんです

砂糖を減らしてから今は

あれ?あんなに寒かったのはなんなの?

 

2、肌もくすみがちで、肌荒れも気になる感じ

今は保湿にワセリンのみ使用してます

パックをしたり色々ベタベタつけまくっていた当時に比べると、全然肌は綺麗になりました

体の内側が不合格だったのです

 

3、そして血糖値が乱高下していたんでしょう

食事中に眠たくなったりして夫に指摘され、子供みたいでした

(それでも気づかない私)

 

4、疲れやすく、シミも一気に目立ちました

血流が悪かったんですね

 

5、心の状態は、ストレスも感じやすく

生理前には気持ちがユラユラ不安定でした

 

 

 

これまでの経緯だけを見ると砂糖が悪者!

みたいですが、どれだけ同じように砂糖をとっても元気な友人もいました
胃腸が強くない私の体質もあると思います

 

しかし、その後本格的に体調を崩し、胃の調子も悪く、病院のクスリも全く効果なし

西洋医学に限界を感じ、ここから徹底的にあらゆる本を読み漁り、漢方薬局にも通い続け、数年かけて月に2回程東洋医学のお話も学びながら健康な体作りへまい進

 

年単位の時間をかけてようやく自分の体に戻ってきている感覚を感じました

麻痺していました

 

 

お恥ずかしい限り

私のような人はあまりいないかもしれません

ただ、胃腸の弱い方は特に甘いものには気をつけて頂きたいのです

 

甘いものは量を食べすぎないということ

空腹時に食べすぎないこと

胃が弱ると、糖質は消化吸収をしやすいのでそんなものばかりを自然と体が欲します

うどんやお好み焼きも大好きでした

(うどん1玉には角砂糖10個分くらいの量が入っているようなので、頻繁に食べることのないようにしています

卵を入れたり具沢山にして血糖値上昇を抑えるように)

(お好み焼きも、山芋とキャベツや桜えびなどたっぷりにして小麦粉は少しに)

 

 

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今だに甘いものはすべて絶ったわけでなく、やっぱりたまに食べたくなるんです

鎌倉へ行って以来、ぜんざいがどうしても食べたくなったので乾燥麹を使い、砂糖ゼロの発酵あんこを作りました

(サツマイモを入れて少し甘さを足しました)


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冷凍して小分けにしておきます
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今では楽しく砂糖を減らす工夫ができるまでになりました(^。^)

 

 

↓ だんだん調子が良くなってきてからは、この辺を読んで自分を戒めていました

食事内容もぐんと変えていきました

  

断糖のすすめ ~高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣~

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100歳までサビない生き方 体の中からキレイになれる101の習慣

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