ちょっと気分が良くなること
ちょっと体にいいこと
たくさんの野菜入りスープを食べる
私は生野菜サラダより
野菜スープがすごく元気になります
冷えにとにかく弱いです
週末はいつもの朝の気分を変えてみたくて
バルコニーにもって行って
空を見ながら朝ごはん食べてみました
友人の家で食べたマスカットが
すごくおいしくて
自分にも買ってみました
パンダのパンは見かけだおしではなく
すごくおいしくて
気持ちもなごんで
気圧のせいか肩こりが少しあったので
ヨガの癒しのyoutubeを聞きながら
30分ストレッチ
スーハー深呼吸して眠りについたら
翌朝の目覚めがうんと良い
その日の買い物をした帰り
スーパーの前につえを持ってしゃがみこんでいる女性がいて
最初は素通りしたけど
やっぱりなんとなく気になって
戻って思いきって声をかけたら
「迎えを待っています」と
昔はこんなことをした時
恥ずかしいって思ってたけど
バスで席を譲って断られた時も
恥ずかしいって思ってたけど
それなら良かったと思えて
ちょっといいことしてみたら
自分の気分も良くなって
いつもの毎日にちょっといいこと
なんかいいこと
心がちょっとでも躍るようなことを
選択していこう
