先日、布を調達に久しぶりに自由が丘のチェックアンドストライプさんへ。
このお店でのもうひとつの楽しみは飾ってあるお花
いつもさりげな〜くかわいいくて
気持ちがほわっとなごみます。
この度の戦利品は予定外のこちら☆
ビニールコーティングされたベージュの星柄の布。（買う予定にはなかった）
こちらで小３のめいっこに、水をはじくかんたんバッグを作りたいと思ってます^_^
さてさてさっそくがま口づくり。
キミドリのリネンに
パイナップル柄をちくちくとして完成〜🍍
フルーツ柄ってなぜだか元気が出る！
どこから見てものぎっしり感
金具にパイナップルがくい込んでいる。。笑
中もパイン色
中の布の色合わせを考える時が1番好きです。
![刺繍とがま口 [ 樋口 愉美子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6157/9784579116157.jpg?_ex=128x128 "刺繍とがま口 [ 樋口 愉美子 ]")
帰りにひと休みしたお店でのメッセージ付きのお手ふき。
こんなひと言にわ〜っとうれしくなってしばらくながめて手を拭けず。笑
ありがとう
他にはどんな言葉があるんだろう？
これはまたこのお店きっと来てしまう…
元気がでることってあちらこちらに潜んでいる。
すっかりひさしぶりのブログになりました。
なんと1年ぶり(OvO)
私はというと
刺し子のち刺繍にハマり
最近ではがま口ポーチづくりにはまってます🌱
（樋口愉美子さん図案を参考に）
ただ‼️
刺繍を始めてからというもの
⚫︎肩から腕にかけての痛み
⚫︎たまに坐骨神経痛
⚫︎首がまわらない
⚫︎腰痛
などなどもりだくさん不調がでてしまい(°_°)
ともかくしんどくて
時間を決めてタイマーで⏳やってみるも
ストレッチをこまめにやってみるも
ぴーんと背筋を正して刺繍するも効果ゼロ。
刺繍は楽しいしなんとか続けたい
刺繍をしてる人達ってどうなんだろ？
『刺繍、肩こり』
とネット検索してみるもほぼヒットせず…
いろんな方面からアドバイスをもらうことに。
整形外科→筋肉つけて
カイロ→座っている時正しい姿勢やってみて
整体→背筋をつけて正しい姿勢を維持できるようにしてみて
どうやら体幹、普段の姿勢がキーのよう🔑
いろんなアドバイスからたどりついたのは
ピラティス
⚫︎同じ姿勢でいる事でかたまりがちな背骨を動かす
⚫︎正しい姿勢を保つための筋肉をつける
ピラティスは解剖学に基づいて体に負担のない姿勢をとることを体に覚えさせていきます。
背骨の硬さが年齢を表すとも言われているので背骨のしなやかさを取り戻すきっかけになる。
というもの。
これがわたしには大正解だったようで
半年間ゆるいヨガと並行してYouTube先生に教わりながら、コツコツ続けるうちに次第に以前のような痛みが出にくくなっていきました。
首がまわるうれしさったら😂
▼季節の変わり目や寝る前にピッタリ
最近では週1近所のピラティス教室に通うように。
正直ついていくのがやっとε-(´∀｀ )という感じですが楽しく続けようと思ってます。
好きな事をやるためにと思ってはじめたけれど自分の体を知るきっかけにもなってよかったです。
先日いただいたイチゴが思いのほか酸っぱかったので、イチゴジャムを作ることにしました。
2パックぶんのイチゴに砂糖50グラムをかけて40分ほど放置🍓
後はそのままぐつぐつ煮詰めて完成❣️
これはおいしい😋
ご近所さんにもおすそ分けしたイチゴ
酸っぱかったので申し訳なかったなと思っていたら
「ゼリーにしたら美味しかったよ〜！」
とイチゴゼリーに変身させてくださいました
杏仁豆腐の上にゼリーを流しこんだのだとか。
すごい…イチゴの酸っぱさが合う！
さりげない優しさにもじーんとしました。
さて3月にアボカドで染めたさらしの刺し子キッチンタオルですが
キッチンで使って２ヶ月経ちました
ネットに入れてざぶざぶ洗濯機で洗っても、特に色落ちもなく
結露する物などちょっと何かを敷く時にも◎
吸水性、速乾性、手ざわり良しで、手ふきにもぴったり◎
刺し子グッズを作る時に小さく出たあまり布はマスクの内側に挟んだり
さらしって便利だなぁと感じています^^
前回作っていた水色とキミドリの刺し子のプレイスマット
裏はマスタードイエローにして
四隅に刺し子糸で作ったタッセルを付けました
▼タッセルの作り方はこちらを参考に
タッセルって難しいのかと思いきや、思いのほか簡単にできました！
カットする時は、ワンちゃんのトリミングをしているような感じで楽しい🐩サクサクっ
手芸って今まで本当にやらなかったんですが、刺し子のおかげでちょこちょこ挑戦してみようと思うようになりました。
さっそくパキラの下に敷いてみました
鉢が丸イスに擦れていつも白っぽくなって、拭くのが大変だったのでラクになりました♪
ちょっと大きかったかな、次は小さめのものを作ってみようと思います。
毎年楽しみにしているバラ苑🌹
今年は初、雨のバラ苑でした
くもり空がパーっと明るくなる色♪
思いきり目が合ったお方。。
毎回思うんですが、色の力はすごい！帰り道はいつも元気UPします。
帰り道に目にとまった花。
葉っぱもふわっとしてて色合いがきれい！
こちらの色合いをお手本に、白いサラシに水色とキミドリで刺し子してみました。
ましかくにちくちくと
裏を見ると、ドットみたいでこれも良い◎
2色終了しました！
こちらは植物を置くプレイスマットに変身させようと思います♪
水色とキミドリ、さわやかで気に入りました＊
コースターも作るぞ
通っていたヨガが、オンラインレッスンに切り替わって1年が経ちました。
ズームヨガにも慣れてきたので、先日新しくできた少しきつめのクラスに参加してみました。
そしたらこれが…
想像以上にきつい！
もう少し筋肉をつけたいと思っていたところに
今年ヨガを始めた妹から
「こんなポーズができるようになったよ〜」
と腕立てのような動画が送られてきました。
少しハードめなヨガを始めたとは聞いていたけれど、しなやかな体に変身していてびっくり。
私もこのポーズできるか？と
同じポーズをやってみると、すぐにぺちゃんとつぶれる…笑
妹の二の腕にはしっかりと筋肉が。
ここ数年、冷房の効いた部屋にいると
二の腕が冷える。。
と感じるようになってきて、二の腕に筋肉をつけたいと思ってました。
これはもうやるっきゃない
今年は「二の腕冷える」を脱却します！！
梅雨のテーマは貯筋(・∀・)／
毎日5分
毎日続けて筋肉痛がおさまってきたこの頃、なんとなく引きしまった張り感を感じてます❗️
（見た目は大きな変化なし）
目指すは夏も冷えにくい体💪
気づいたらあっという間に5月(・Д・)
今年に入ってからとんでもなく時間が過ぎるのが早い気がしています。。笑
3月からちょっとずつ染めている刺し子糸
今回は紅茶を使って刺し子糸を染めてみました☕️
紅茶
濃く煮出した紅茶に糸を浸けるとすぐに発色❣️
この色の入り具合が楽しくて、他にも染めれるものはないかと家の中をガサゴソ。
ローズヒップティーでも試してみました
ローズヒップ&ハイビスカス
こちらも濃くローズヒップを煮出した液に浸けて、5時間くらい放置
ミョウバンをお湯に溶かした液に浸けて色留め
（お湯1リットルにミョウバン大さじ１を目安に）
きれいに洗ったら部屋干し
左から
染める前の糸
紅茶で染めた糸
ローズヒップティーで染めた糸
想像よりも優しい色にできあがり♪
２つとも持ってない色に仕上がって満足です◎
赤いローズヒップで染めた糸が、ウグイス色のようなシルバーグレーのような色になったのが意外でした。
工程がわかってきたら、かなり気軽に染めれるようになってきた自然染め(ᵔᴥᵔ)
さてどうやって使おうかな？
![樋口愉美子 季節のステッチ Stitch of Season [ 樋口 愉美子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7123/9784579117123.jpg?_ex=128x128 "樋口愉美子 季節のステッチ Stitch of Season [ 樋口 愉美子 ]")