たまに食べるかんたん免疫力アップごはん 納豆にじゃこやネギ、ゴマを混ぜたごはんです 整腸効果 疲労回復 口内炎予防 朝ごはんなんかにもたまに食べています キッチンで火を使うのが猛烈に暑くて 夏は少し手を抜きがちに 栄養素が汗でどっかへ行ってしまい…
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