たまに食べるかんたん免疫力アップごはん
納豆にじゃこやネギ、ゴマを混ぜたごはんです
整腸効果
疲労回復
口内炎予防
朝ごはんなんかにもたまに食べています
キッチンで火を使うのが猛烈に暑くて
夏は少し手を抜きがちに
栄養素が汗でどっかへ行ってしまいがちな夏こそ注意したいですね
何品も作りたくない時は
一品に色々な食材をプラスすることを意識しています
女性にはきっと多いと思うのですが
いろいろな品数を食べたいということ
色んなメニューを食べれる居酒屋や焼き鳥屋
小料理屋さんってすごくありがたい存在だと再確認しています
先日行った小料理屋さん
店主さんがお一人で仕込みをされていて
丁寧に作られてる感じ
こちらはお通しで
ごぼうきんぴら
ポテトサラダ
小松菜のお浸し
卯の花 が少しずつ食べれます
豆腐にもずくにきゅうり
すなぎものから揚げ アボカドとミョウガのサラダ
メニューも参考になります
ひじきのがんも
などなどちょこちょこたくさんの種類を食べることができます
日本酒が飲みたくなりましたね
夫からひとくちもらいました
畳も落ち着く感じ
外食でもこんなお店をちょっと見つけておくと
健康面にも嬉しいことだなと感じています(^｡^)
