今日は朝から風が吹き荒れていました
目的地は自転車で30分
ダウンの下に夫のハーフダウン（ユニクロ）を着込むという
ダウンONダウンをして出かけました
軽くて薄いのにスグレモノです
冷気を吸い込まずにすむように
風邪予防としてマスクをつけて
マフラーと帽子を目深にかぶり
ショウウィンドウに映る姿は…どろぼうっぽい！
でも今日の寒さ
人の視線なんかもうどうでも良かったです！
冬になると１日の終わりの入浴の時間がとても楽しみ
どれだけ色んなあったかグッズであっためても
全身浴にはかなわないな〜と思います
体を芯からあたためるのに
低めに温度設定しています
39〜40度くらいに20分は入っています
熱いお風呂で短い時間の湯船だと生焼けのような状態ですが
気持ちぬるめのお湯にしばらく浸かると芯からホカホカに
熱すぎるお湯は交感神経も高めてしまうので
眠る前よりは、熱めのお湯は朝などがオススメです
歌を歌ったりぼんやりしたりと
くつろぎの時間
▪️お風呂の内釜のそうじ
2年ほど前にあみもの教室に行った時に
はじめて作ったアクリルエコたわし
なぜかアクリルたわしってシンプルなカラーのものが少ないので
自分で作ってみたかったのです
私が最後の湯舟の時は
栓を抜いてためた湯を流しながら
こちらで内釜をついで洗いしてから出ます
（夏はなかなか暑くてできないのですが冬はやっています）
いくつか予備に作っていましたが
１つが長持ちし過ぎてなかなか次の出番がないほどです
洗濯機でまわしても丈夫で一年以上使っています
夫が洗う時用は100均のこちらを↓
夫はどうもエコたわしは苦手のよう。
▪️ごほうびバスソルト
いつもは湯船に粗塩を入れるだけですが
いつもより疲れたな〜
心底冷えたな〜
ストレスを多く感じた日などは
たまにごほうびバスソルトを使います
いろいろ試しましたが
結局これに落ち着いています
マークスアンドウェブのバスソルト
ラベンダー
いろんな香りがありますがラベンダーの精油入りで
この香りが個人的には最高に癒されます
体の温まり方も違います
仕事が多忙でストレスフルだった友人にプレゼントしたところ
めちゃくちゃ癒された〜！と喜んでもらえました
体と心をしっかりあたためて
明日はもっと良い日になる〜
そう思いながら眠りにつこうと思います
そう思えばそうなる
大好きな人がよく使うこの言葉が好きです
