ちょうどいい毎日

30代転勤族夫婦2人のシンプルな暮らし

冷えはためこまない その日の冷えはその日のうちに

 

お昼は日差しが強かったのですが

うっかり帰宅が遅くなると外はひんやり

この時期油断していたら冷えをいれてしまいます

 

 

女性は生理中体温も下がるので

免疫力も自然と落ちてしまいます

体温が1度下がるごとに免疫力もかくっと下がるそう

 

 

湯船にお塩を入れて浸かります

今日は冷えたなぁと思うと湯船は絶対です

少しぬるめのお湯が交感神経を刺激せずに入れるのでおススメです

 

 

とは言っても、

普段は39度設定にしている私も

そろそろ40度のお湯かなぁなんて思ってます

 

 

鍋に使った残りの柚子半分で

 

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ホットしょうがはちみつゆずドリンク

を作りました

ひねりのないそのまんまのネーミング

ゆずの香りがとても好きです

 

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冷凍していたスライス生姜をすって

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●しょうがひとかけ

●ゆずのしぼり汁

●ゆずの皮をよく洗ってスライスしたもの

●ハチミツ

を入れてお湯を注ぐだけ

 

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私はゆずの皮も全部食べてしまいます


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すっぱ甘くてホッとします



残ったゆずの皮は冷凍して

次回サクッと飲めるように取っておきます

 

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お風呂に入る前に眠くなってきました

 

さてさてここからはしっかりゆるめる時間です

 

友人も

「21時以降はお母さんの時間終わり」

とか言っていたのを思い出しました

 

今日も1日お疲れさまでした