ちょうどいい毎日

30代転勤族夫婦2人のシンプルな暮らし

ねこ背と気持ちの関係

今日も気持ちのいい天気ですね♩

 

気温差のせいか、少し背中が硬くなっていたので、朝起きぬけからゆっくりストレッチをしていました。

 

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まっすぐ寝転んで、ぐーっと背中を開いて。

 

寝ている間にかちこちになる時があります(o_o)

 

 

一時期、肩こりやらなんやらの不調があった時。

 

しばらく整体のお世話になった事があります。

 

その時に聞いたお話。

 

体調が悪い時、

気持ちが重たくなった時、

人は自然と肩が前に入ってしまうんですよー

 

そうすると、胸が閉じるので、酸素もたくさん取り入れられず呼吸も浅くなり、血流にも影響してくるんだとか。

 

背中がまるまるのは、人の防衛反応だそうです。

 

ドッジボールなどで、すごい早い球が自分に向かってきた時、とっさに背中を向けませんか?

 

私の場合だいぶ昔の記憶になってしまいますが。笑

 

内臓にダメージを受けるのを避けるべき事をとっさに体が分かっているんですね。

 

体調が悪い時なんかも、少し前傾姿勢になってしまう。

 

内臓を守ろうとしているんだなぁ

 

わかる気もします。

 

 

 

それを知ってからなるべく胸をはるように気をつけています。

 

緊張する時も胸をはる。

 

そんな時こそ胸を張って呼吸を意識する。

 

なんと!形から入る、ではないですが、

やってみるだけで、根拠のない変な自信が出てくるので不思議です(^^)v

 

気持ちも重たくするような事は考えず、考えなきゃいけない事がある時も、なるべくなるべく気楽に考える( ^ω^ )

 

あー、内巻きになってきたかもいまの私…

なんて時はすかさず姿勢を治す。

これだけでも少し前向きに。

 

私の周りを見渡すと、ねこ背でハツラツ元気満々!

 

みたいな人は案外見かけないような気もします。

 

ねこ背と気持ちは多少関係しているのかもしれません。

 

気楽に気楽に、深呼吸を忘れずに、素敵な一日を♩

 

 

人生はアップで見ると悲劇だが、ロングショットではコメディだ!

心にズドン!と響く運命の言葉より

 

心にズドン!と響く運命の言葉 (王様文庫)

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