ちょうどいい毎日

30代転勤族夫婦2人のシンプルな暮らし

おうちで1人サロン

3月になり、びっくりするくらい暖かい日が増えてきました(^-^)

 

ちょっと油断していると、がくんと気温が下がるこの時期。

 

ゆるんだ心と身体の隙に、冷えがひょいっと入りこみやすい時ですよね。

 

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自宅でも、手軽に出来る足湯です。

フタ付きの無印良品のモノを愛用してます。

 

飽きの来ないシルバーグレーの色合いと、足首上までしっかりお湯に浸かれる深さ。

 

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温泉にある足湯と比べると、ちょいと窮屈ですが。

 

とりあえずフタをして保温しておけたりと。

 

足湯にピッタリなバケツだなぁと。

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今日の足湯タイムのお供はこちらを。

たっぷりのお白湯と、

 

この世界の片隅に

 

大好きな映画です。

 

普段、足湯に入浴剤を入れる事もありますが、

 

今日は、この花粉症の季節にスッキリできそうな、ユーカリラディアータの精油を入れました。

 

んーっ、スコーンと目が醒めるような香りです。

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足爪はキティちゃんとコラボの春色( ^ω^ )

 

最後に、仕上げは、ゴルフボールで足裏をぐりぐり。

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私はハイアーチの為、どうも足が疲れやすいようなんです。

 

なので、足裏をマッサージしてもらうのが、なぜか極上に心地良いんです。

 

それもあってか、1番リラックス出来る時間.

 

最近は店舗に行けていないので、

自宅でも気軽に出来る足裏マッサージとして、お店の方に教えてもらいました。

 

いつも、足裏のマッサージをして頂くだけで、その時の体調を見事に的中して下さる、信頼のおけるお店の方に。

 

疲れやストレスがたまっているかもと感じる時、自分なりのストレス解消法をわかっているのは、とーっても大事だと思います。

 

人によってそれは全く異なるとは思いますが、

 

●カラオケに行く

●お笑いを見る

●ヨガ

●好きなライブに行く

●お買い物

●好きな音楽を聴く

●友人とお茶

 

体も心もピーンチ!な時

 

私は色々試した結果、手っ取り早く1番自分の副交感神経を高めてくれるのが、足ツボマッサージリフレでした。

 

その次にはお風呂で歌う…なんかも(o^^o)

 

なかなかお店に行けない時も、日常に、自分なりのストレス解消時間をいれておく。

 

大切にしてます・:*

 

*足の甲の薄い方、私もなのですが、冷えが足から入りこみやすいそうなので、足元を冷やさないようにしたいものですね♪

 

今日も楽しい一日を(^^♪

 

 

 

この世界の片隅に
 

 

 

小説 この世界の片隅に (双葉文庫)

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