心のケア
寒い日予報が出ていた週末のある日 よし。明日はお家でとことんのんびりしたい モグラになるのを決めた日です 今日はな〜〜んにもしない！ 夫婦で最近ハマっている （私より夫の方がハマっています） 韓国ドラマ黄金の私の人生をひたすらグデグデ 大みそかに…
「無料のコーヒーショップに寄っていい？」 え！そんなとこあるの？ と夫から意味不明なんだけど カフェに行こうなんて珍しい誘いを受け、 少しウキウキ気分でついて行ったら そこはカルディでした(^^;) 私は思わずおかしくなって笑ってしまいました こうい…
ご機嫌スイッチをオンにしたままご飯を食べるように心がけています 先日夫と食事に出かけた時のこと 夫が頼んだビールを運んできてくれた店員さん その男性の店員さん お店も忙しくてイライラ。 いっぱいいっぱいの様子でした 年末忙しそうなお店にいくつか…
クリスマスも終わって クリスマスらしきものたちをお片づけ 働いていた時 クリスマスという日がいくつか過ぎても どでんと職場に居すわるクリスマスツリー。 いつも誰も片付けようとしないツリー 。 私は毎年1人でいそいそと 片付けていた事を思い出す まっ…
少し前に大好きで尊敬する人に会う機会がありました 普段はなるべくあけっぴろげな人づきあいをこころがけているのですが 知り合ったばかりのその人に。 自分をよく見せたいと思っている自分に気づきました 楽しい時間を過ごしたはずなのに 帰宅後なんとなく…
先日剣道の練習から帰って来た夫が 「自分が負けたときに、審判のせいにする人が多いんだよな〜」 とポツリと言っていました 試合の後に あの審判が〇〇だったから 負けた あの審判じゃなかったら… という話が試合後にちょこちょこ出ていたそう そんな風に言…
予定のない週末 以前は絶対イヤ派だったけど 今ではけっこう好きです 今日は何しようかな〜と考えれる幸せなじかん 何しようかな〜は結局大したことはしないのですが 自分が1番好きなことを取り入れます そのために昨夜までにやっておかなきゃいけないことを…
ネットが普及してすごい情報量が手に入る時代になりました 今までは限られたところからだけの情報だった 個人で自由に情報を発信できるようになり 自分で情報を選び取る事ができる時代 ネガティブなニュースばかり流すテレビからもうまく距離を取れるように …
私なりに見つけた ストレスをかわす方法 病気をキッカケに見つけました ストレス 多分なくならないし 適度なストレスも感じないと ヘナヘナに弱くなってしまいそうだし 人生にもハリがなくなりそうでもある？ 何かの本で読んだ時 ストレス▶︎思いどうりにいか…
9月に入って雨がたくさん降っています 先日思いきり映画や本を楽しみました グレイテストショーマン なんとなくスカッとしそうかなぁと思って観てみましたが期待通り ミュージカルって昔は少し苦手意識があったのですがある時からとつぜん受け入れられるよう…
今日は秋分の日ですね 昼と夜の長さが同じ日です お彼岸で御墓参りの方もいらっしゃるのではないでしょうか 私も今日は夫婦でご先祖様に感謝した後 朝から近所の神社にお詣りに行ってきました 転勤族妻の私は、転勤で引っ越しするたびに 自分の住む土地の神…
今日は絶賛リラックス期です どんなことでも頑張れるときと 何をやろうにもパワーが出ない 誰しもリズムってありますよね？ 女性なら特にホルモンの影響を受けやすいですし 体にもリズムがあるように 感情にも周期みたいなものはあります そんな時は活力を作…
プールで苦手な背泳ぎをしたくて 正確に言うと水にぷかっと浮かびたくて 海とつながっているようなプール インフィニティと言うのですね 少し前から突然体験したくなりました 熱海です 最初は泳いでいる男性が1人いましたが 途中で誰もいなくなったのでチャ…
自分の器を広げていく決心をしてから 最近その覚悟を試されるようなことが バンバン起きてます〜σ^_^ もっともっと あるがままを認める意識や愛を持ちたいです なぜかスムーズにいかない 何をやっても裏目に出る 気持ちも沈みがち そんな時ってありますよね…
来客ってほとんどないんですが 来週久しぶりに来客があるので、 食器を綺麗にしてました 大好きなもの達だけなので お手入れも楽しいです オールドのりたけと黄色。なぜか惹かれます 基本テキパキしゃきしゃきな感じの私でしたが 今持っているモノは大好きな…
シンプルライフを続けているうちに 今手元にある幸せを味わって 過去や未来に生きず 今持っているものや 今この瞬間に目を向けるクセがついてきました 自分にとって不要なモノを減らしていくうちに 自分に必要なモノはじゅうぶんもっていた そんな事にも気付…
人生には少なからずバイオリズムがあるんだと思います なんだか最近はずればっかり。 そんな時にジーンとした ドラマの中で出てきて心に残ったフレーズをご紹介します ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 人はみんな宝箱が入った袋を持って生まれる…
愛を求めなくなったら愛が与えられた なんでなん〜〜？ 少し前にダウンタウンの本音ではしご酒で 鈴木紗理奈さんが言っていたそんなような言葉が妙に腑に落ちた事を思い出しました 愛を必死で求めていた時はちっとも与えられず もういいやって思えた時にモテ…
体調がずっと回復しない日が続いた時 心は疲れきっていました もうお手上げ！好きにして〜って風にすればきっと早く回復に向かったと思うんですが その時なんとかせねば病も私は持っていましたので 笑 こじらせていました www.guutaralin.work 心の疲れに効…
私、なんとかせねば病だったかもしれません 笑 30代の初めに体調を大きく崩す時期があったのですが、 なんとかせねばと焦っていました このなんとかせねばで回復がずいぶんと遅れたんだと気付きました なんとかせねば精神は、ものごとすべてが空回りしていく…
がんばってね がんばってください 以前は当たり前のように使っていた言葉でしたが 知らない間にすっかり使わなくなりました 夫の試験の時や、ここぞという時も 気楽にね〜や、楽しんできてね〜、と言います 私ががんばってねを使わなくなった背景には何があ…
今はずいぶんと元気な私ですが 体調を崩して以来 ちょっぴり心配性になりました 過去には少しは心配したら？と言われそうな大胆なことも恐れなくやってきたのですが 30代初期に体をこてんぱにやられてから きっと自分の体をどこか信頼できなくなっていたんだ…
どんなに楽しそうに 悩みがなさそうに見える人だってきっと 誰もが悩むことはあるはず 私は体調を崩す前 仕事の後、夜遅くから焼き肉を食べに行ったり 甘いものを必要以上に食べてみたり 人の間違えにやたらと反応してみたり 不規則な生活 その他もろもろ ホ…
不機嫌をまき散らす人、近くにいますか？ 夫がお休みの日に職場の後輩の方から連絡があっていました 夫の休みの間 なにやらトラブルがあったよう その中でのちょっとしたやり取りを一部聞きました LINEで 夫の職場の後輩の方 「〇〇さんが機嫌悪いです」 い…
ドミニックローホーさん 2010年くらいの本です。 シンプルに生きる 今でしたらなんとなくこんな感じかな〜？なんて想像がつくのですが。 その当時の私は、 シンプルに生きるとはなんぞや？という感じで手にとったと思います。 ものを過剰に所有することをや…
ひすいこうたろうさんの本。 寝る前などちょこちょこと読み続け。 読みごたえたっぷりで、全部読み終えるのに1週間ほど費やしました(^ ^) 笑えるものあり 心にふわーっと、優しい灯りを灯してくれるようなものあり 今の自分に必要だと思えるようなものあり …
最近は暖かくなり、人と会う機会、お食事の機会などが頻繁にあります。 たくさんの人と、たくさんおしゃべりしてすっきり。 人との集まりは大好きですが、あまり頻繁に続くと少し疲れてしまうことも。 イクラ工房さんのコースター。 icura工房 コースター（4…
何も置かない事にしていた作り付けの棚に春をON♩ 最近は、お花を全くお部屋に飾っていません。 その代わりにちょこっとポストカードで。 買い物に行く途中など、ご近所を通っているだけでも、色鮮やかな景色が目に飛び込んでくるので、心が完全に満たされて…
いちごとお白湯 ふるさとの味あまおう 故郷のものを見るとついつい買ってしまいます いちごをぽつぽつ食べながら 昨夜寝る前に読んだ本 アシュリー アシュリーヘギさん 彼女を知ったのは数年前のテレビで放送されていた時 私の心の持ち方を変えてくれた1人で…
北鎌倉の美術館で出合った葉祥明さんの一筆紙 お写真ではなかなかこのぼんやり淡い色合いの美しさが伝わりにくいのですが。ヽ(´o｀ とても綺麗で、手に取る度に心が落ち着きます。 北鎌倉駅から徒歩すぐの場所に葉祥明さんの美術館があるのですが、 北鎌倉に…
